Como é a primeira refeição de vocês?

[Stein 6097]

Em 05/04/2019 em 18:16, Cesar4301 disse:

nem vc faz ideia do que botar numa marmita dessa.

não, nem imagino..

kkk

[.section 17]

Minha primeira refeição tem 5 ovos crus + 60g de leite em pó + 6 gotas de adoçante. Fica com gosto de leite condensado com macros:

- 40g PTN / 45g FAT / 28g CHO (645kcal)

 

Preencho minhas calorias preferencialmente com gorduras e menos carboidratos, para mim serve bem.

[Santz_ 14]

Em 05/04/2019 em 18:16, Cesar4301 disse:

Não brother kkkk. Sei calcular macros. O foda é que montar essa ta difícil. Porque é uma marmita, ou seja, tem que ter pouca comida, e outra, não tem micro-ondas. Só pedi dica nessa situação, mas aparentemente, nem vc faz ideia do que botar numa marmita dessa.

Mano, você que não tem ideia de com quem está falando kkkkk

O cara desafiou o stein ta é maluco

[Willian B. 920]

Caralho moleque, vc é doente KKKKK Criou 50 tópicos sendo a maioria de coisa básica... Joga tudo na marmita e come depois ou come em casa mesmo... Qual segredo disso? Nenhum!

[Richard Thomas 3814]

7 minutos atrás, Willian Brener disse:

Caralho moleque, vc é doente KKKKK Criou 50 tópicos sendo a maioria de coisa básica... Joga tudo na marmita e come depois ou come em casa mesmo... Qual segredo disso? Nenhum!

trembo vindo forte kkkkkkkkkkkkkk

[Willian B. 920]

15 minutos atrás, Richard Thomas disse:

trembo vindo forte kkkkkkkkkkkkkk

Tô sem paciência pra esses tripa seca inventando problema onde não tem.

[Richard Thomas 3814]

3 minutos atrás, Willian Brener disse:

Tô sem paciência pra esses tripa seca inventando problema onde não tem.

ta mto brabo....libera mais uns mb la que depois tem continuação 

( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Luan Schmidt 110]

Comida, calcula os macros e come comida.

[Tião10 47]

Em 04/04/2019 em 14:27, Alisson Moura disse:

Meu café de hoje, 50g de sucrilhos, 50g de aveia, 50g de leite condensado, 2 scoop de whey, 350ml de leite e 7 ovos mexidos.

E importantíssimo, uma xicara de café.

importante lembrar que é indispensavel o leite condesando kkkkkk café pra poucos kkkk

 

[Cesar4301 42]

20 horas atrás, Santz_ disse:

Mano, você que não tem ideia de com quem está falando kkkkk

O cara desafiou o stein ta é maluco

Realmente, não faço ideia.

11 horas atrás, Willian Brener disse:

Caralho moleque, vc é doente KKKKK Criou 50 tópicos sendo a maioria de coisa básica... Joga tudo na marmita e come depois ou come em casa mesmo... Qual segredo disso? Nenhum!

Doente é vc, quer brigar manda msg no privado. Não dando resposta inútil. Não gostou da pergunta? Não precisava nem ter clicado nela, muito menos ter comentado.