[Duvida] Hipertrofia e HIIT

[andrec2507 0]

Galera, me recorreu a seguinte duvida: posso realizar um hiit (por volta das 20h) tendo treinado pela manhã (7h) utilizando o mesmo grupo muscular, p. e. realizar apoios e triceps no banco no hiit tendo trabalho estes musculos na hipertrofia pela manhã?

 

Quero baixar meu BF que está em 19% sem abrir mão do amado treino de hipertrofia