Como vocês preparam a dieta para a semana?

[Cesar4301]

Acredito que assim como eu, muitos tem uma rotina capitalista cansativa que ocorre pelo menos 2/3 do seu dia, e na maioria das vezes, você está fora de casa. Aí você tira um fim de semana para organizar sua dieta. Como você as organiza? Compra 40 embalagens por exemplo, cozinha tudo, pesa, coloca na embalagem e depois no freezer? Ou você faz de algum outro jeito? Prepara tudo o que vai comer de manhã? Qual jeito acha mais fácil? Tamo junto galera.

[Cesar4301]

Alguém???

[Cesar4301]

1 hora atrás, Cesar4301 disse:

Alguém???

x2

[Apreendido]

Mano, eu sei q é o correto mas eu não preparo. Meu café da manhã e meu almoço não são constantes, só a janta. Então eu como oq tiver durante o dia, mas pela noite, eu deixo pra bater as proteínas(meio Kg de frango) e uns carbos. Mt difícil fazer dieta, a n ser q vc tenha tempo

[JVParaguay]

Eu prefiro preparar tudo na hora, no máximo duas ou três refeições sendo uma liquida que levo pro treino depois pro trabalho. 

Mas tu tem que fazer da melhor forma pra ti adaptado a sua rotina.

[danjr]

Preparo tudo no domingo e deixo na geladeira pra semana