Estou querendo fazer um ciclo mas n sei como, me ajudem pf

[Allanwr]

Então pessoal, tenho 24 anos e ja treino a quase 5 anos, estou fazendo uso de suplemento o Whey protein e um pack da linha military trail. Entao gostaria de fazer um ciclo e n tenho  ideia de como começar espero que alguem possa me dar uma luz sou leigo nesse assunto e n sei nada, lembrando que sou ectomorfo.

 

Peso 76 kg

Idade 24

Tamanho 1.84

 

[Slipst]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/183320-guia-básico-de-protocolos-para-iniciantes/

[Lucas Santos]

Sabe fazer dieta? Sabe como funciona o seu corpo com determinada estratégia de dieta? Sabe treinar corretamente?
Se a sua resposta for sim, estude bastante sobre EA's, o tópico do amigo acima é uma excelente porta de entrada para isso.