(DÚVIDA) Muito cardio CATABOLIZA?

[jeffersonalvesbr 3]

Se a intensidade é baixa e não é por horas e horas, não vai te atrapalhar. Além disso, tenta contabilizar essas calorias e adicionar isso na sua alimentação.

Uma dica boa também é você levar umas 30g de Maltodextrina e tomar no meio do seu pedal aí, faço isso no meio do futebol que jogo com os amigos toda semana.

 

Tenha o cuidado também para esse role de bike aí não for por muito tempo, mesmo que com intensidade baixa, muitas horas sem se alimentar, pode atrapalhar um pouco nesse caso.