Início da minha academia Ordem & Brogresso

[DIRTYRAT666 15]

21 horas atrás, FELLIPE ASSIS disse:

Sim, porem coloque os tatames no chão e depois o compensado, porque se cair algo o tatame irá absorver o impacto melhor.

Vou colocar "pezinhos" de madeira no compensado, nesses pezinhos vamos colocar borracha de câmara de pneu de caminhão e por cima do compensado os tatames. Talvez entre o tatame e o compensado colocarei uma camada de papelão... 

[Lu1z0301 366]

Parabens, é muito bom ver as coisas dando certo.

[DIRTYRAT666 15]

Em 02/06/2019 em 10:49, Lu1z0301 disse:

Parabens, é muito bom ver as coisas dando certo.

 

Valeu mano. Entre idas e vindas ainda estamos treinando. Logo postarei mais fotos... não mudou muito, só adicionamos o compensado no chão... o que já da mais segurança pro piso da minha casa kkkk

[JohnJohnson 0]

Continua no fierce 5? O que está achando? Estou querendo fazê-lo.

[DIRTYRAT666 15]

Em 25/06/2019 em 19:20, JohnJohnson disse:

Continua no fierce 5? O que está achando? Estou querendo fazê-lo.

 

Tinha parado de treinar, meu amigo não estava mais vindo e eu tava com preguiça de treinar sozinho. 

 

Na verdade nunca parei... sempre estava fazendo umas flexões e barras mas não estava treinando com pesos.

 

Estou voltando treinar agora, vou fazer o PPL do reddit (Metallicadpa's PPL).

 

Queria comprar um power rack pra ter mais seguranças nos meus treinos sozinho... Mas por enquanto vai ter que ser assim..

 

Lista de compras:

Anilha - 4x 4kg

Anilha - 2x 2kg

Anilha - 2x 15kg

Anilha - 2x 20kg;

Anilha - 2x 25kg;

+/- 800 reais

 

 

Power-rack básico metallika sports - 1800 reais com frete;

 

talvez um banco reto pra substituir o meu caseiro ~ 200 reais

 

 

 

 

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

Caralho mano, ESTOU IMPRESSIONADO com sua força de vontade/criatividade!

MEUS SINCEROS PARABÉNS!!!!!!

[DIRTYRAT666 15]

13 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Caralho mano, ESTOU IMPRESSIONADO com sua força de vontade/criatividade!

MEUS SINCEROS PARABÉNS!!!!!!

 

Obrigado amigo, mas não acho que mereço, uma vez que abandonei os treinos por um tempão.

 

Se eu tivesse treinado durante esse tempo estaria postando fotos do meu progresso em um ano nessa época.

 

Mas não dá pra viver do passado, tentar melhorar de agora pra frente

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

24 minutos atrás, DIRTYRAT666 disse:

Mas não dá pra viver do passado, tentar melhorar de agora pra frente

Boa mano, saporra ai mesmo! Só vai!

[yan1989 347]

Em 06/03/2019 em 20:20, DIRTYRAT666 disse:

Valeu mano. Treinei bastante nas argolas, mas sentia falta de uma progressao de um jeito mais facil, simplesmente colocar mais peso na barra é mais prático do que fazer alguma variação de calistenia, além de que eu queria usar carga para exercicios dos membros inferiores. Mas não pretendo abandonar alguns skills da calistenia. Bons treinos!

 

 

Chegaram meus tatames. Não deu pra fazer o esquema de usar um em cima do outro mas acho que 1 cm de espessura já guenta algumas quedinhas. De qualquer forma vamos fazer um suporte pra sacar o deadlift.

O gato ta sheipado KKKKK

[DIRTYRAT666 15]

Eaí galera. Passando pra atualizar aqui, pelo visto montei a academia em uma boa hora... hahah vou um visionário

 

Enfim, estou arrumando também um espaço pra treinar fora de casa com as argolas que eu acho bem maneiro, já arrumei um galho de arvore e reforcei ele com uma corda e um nó carioca. O problema é que no chão, é apenas terra, sem grama... portanto toda vez que vou lá acabo sujando o sapato. Então, plantei algumas mudinhas de grama nessa região que pretendo treinar e espero que cresça logo.

 

Além disso fiz uns parallettes bem "campeiros" para treinar uns L sit e fazer flexões pois diretamente no chão meus punhos sofrem um pouco... tenho que trabalhar nisso também.

 

Quando eu limpar posto umas fotos de como está meu local de treino indoor e outdoor.