Avaliação de treino ABCDE

[Thalisson007 0]

A - Peito e Tríceps

B - Costas e Bíceps

C - Ombros e Trapézio

D - Pernas e Panturrilhas

E - Repito o treino A

 

No caso ficaria um "ABCDA".

Peito e Tríceps 2 vezes na semana pq estou com assimetria e quero dar ênfase a eles. Assim tá bom galera?

Editado Março 5, 2019 às 06:45 por Thalisson007

[doctorpaspalhove 8]

Poste as séries, aí fica mais fácil de entender seu treino.

[Thalisson007 0]

Sempre faço 3 ou 4 séries