Pré-treino deve ser sólido?

[Cesar4301]

Salve família, tudo certo? Minha rotina está muito corrida e está difícil de comer comida sólida. Meu pré-treino tem cerca de 100g de carboidratos. Posso consumir isso em shake de pré-treino? Ou não é recomendado? Agradeço dese já.

[mourrice]

tanto faz sólida ou líquida, mas de preferencia pra sólida sempre, além de manter os micros é mais barata e vc tem certeza do que ta comendo.