Lesão no ombro

[Israelluna 1]

SRS, boa noite!

 

Serei bem objetivo no relato e na solicitação de ajuda.

 

1- problema:

A 4 anos atrás lesionei meu ombro ao treinar, estava fazendo alter com 25 em cada lado, fui ajeitar os ombros e por descuido o peso fez um movimento (na diagonal pra parte interna) soltei o peso mas em função disso não consegui treinar e perdi totalmente a força no braço esquerdo. 

Não fui ao médico, não fiz nada que pudesse melhora-lo. E na época ele deslocou algumas vezes.

 

Dúvida:

Voltei treinar tem 1 mês,  faz 1 ano que não tenho problemas com meu ombro, pesquisei a respeito e resolvi treinar manguito rotador e foi surpreendente o quanto me ajudou na sensibilidade dele e na força novamente. 

 Atualmente treino sem muitas restrições exceto a sensibilidade...

Exemplo:

Ao fazer alter... Elevo os braços mas não sinto a firmeza no esquerdo que tenho no direito. Executo de forma devagar e certa o exercício, penso que talvez possa ser um músculo que eu possa trabalhar melhor. 

 Alguém já passou por isso?

 

Obs: irei ao médico na semana que vem fazer uma avaliação pra ver se tenho algum problema no nervo ou algo do tipo. 

 

Desde já agradeço. 

[FabricioZanchetta 705]