Primeiro ciclo DEPOSTERON + STANOZOLOL LANDERLAN

[Montenegro 1]

Show de bola man!

Parabéns pela evolução.

 

Vai fazer tpc msm? Tens um bom potencial.

[Ozarussj 1]

acompanhando aqui man ... boa a evolução heim !

Gostou tanto do resultado dos danones que ta pensando em blast and cruise ? 

qual foi o primeiro ciclo que fez ?

 

[Euphoria 84]

eae meu brother como ficou esse projetinho ai de 1 semana para a festinha ?

[Chaia 44]

Em 30/04/2019 em 09:54, Euphoria disse:

eae meu brother como ficou esse projetinho ai de 1 semana para a festinha ?

Rapaz trem ficou tão

bom que to aqui ainda. Kkkkkk

Quando chegar em casa eu vou fazer um relato mais discriminado.

 

 

https://imgur.com/gallery/6JtyrH9

 

Essa foto foi do quarto dia de festa, terça feira. Eu estava levando 2 barras de proteína da Max e 2 carbo em gel pra comer durante a festa. 

[Renuxxx 12]

acompanhando.

[ARMYourself 4]

Em 03/05/2019 em 20:01, Chaia disse:

Rapaz trem ficou tão

bom que to aqui ainda. Kkkkkk

Quando chegar em casa eu vou fazer um relato mais discriminado.

 

 

https://imgur.com/gallery/6JtyrH9

 

Essa foto foi do quarto dia de festa, terça feira. Eu estava levando 2 barras de proteína da Max e 2 carbo em gel pra comer durante a festa. 

Cade você brother? 

[ruthoni 12]

Em 19/04/2019 em 12:46, Chaia disse:

Boa tarde pessoal! Vim contar o relato da penúltima semana e dizer como está a reta final do ciclo. Atualmente estou na 9 semana, sigo aplicando 400mg/sem de DEPOSTERON EMS oleoso dividido em 2 aplicações na segunda e quinta; Stanozolol LanderLan aquoso 50mg DSDN. 

 

Vou elaborar um post no final do ciclo no qual contarei como foi a minha  experiência com essas duas drogas. Quero relatar a rotina das aplicações, os ganhos, colaterais que tive, benefícios que sentidos... quem tiver alguma curiosidade a mais coloca aqui embaixo que eu quero compartilhar o máximo de informação que eu puder.  

 

Sinto que nesta semana eu estive inteiro, com boa disposição para os treinos, saúde ok!

 

TREINO:

Estou seguindo o treino ABC (peito, costas, ombro) com 1 day off por semana e AEJ 5km/dia a 8-10km/h; Na na próxima semana vou introduzir aeróbio pos treino, além do AEJ. 

 

Abdômen DSDN, dividido em um dia de treino de superior com inferior e outro dia de transversos com laterais;

Braço DSDN, dividido em um dia de bíceps e outro dia de tríceps. Estou fazendo de 4 séries de 10-12 rep. 

 

 

Treino ombro: 2 elevação laterais   (Cross e  a outra com halter), 1 exercício para posterior (puxada na máquina) , 1 exercício elevação frontal (unilateral com halter), 1 desenvolvimento (barra na máquina). 

 

 

DIETA:

Minha dieta esta batendo 1900- 2300kcal/dia. Começo a semana em 1900kcal, após o dia do lixo que faço no domingo. Na quarta e quinta chego em 2400kcal e vou baixando até o próximo dia do lixo. Faço esse refeed 1x por semana e ele é limpo, só carbos de boas fontes. Os macros estão em 40%de carbo, 200g ptn e o resto gordura.

 

FOTOS:

 

https://imgur.com/gallery/7ckyMQB

 

 

 

 

 

 

Tu não treina perna não? A base precisa ser bem desenvolvida para dar sustentação ao resto... além disso, treinar pernas ajuda muito a diminuir o bf, considerando que a musculatura inferior é muito robusta e precisa consumir muitas calorias para ser manter...

[Chaia 44]

Pessoal boa noite! Desculpe a demora para relatar pois as coisas andaram apertadas neste final de semestre. 

 

MEU PENSAMENTO SOBRE ESSE  MEU 1 CICLO: 

- Apesar dos reajustes, das variação de doses da testo e dos macros durante o ciclo eu gostei muito do resultado.   

- COLATERAIS: pouca queda de cabelo no primeiro mês, que cessou.  Aumento de espinhas nas costas (nada de mais). Enzima hepática AST fechou em 67 (VR: 50). 

- Vou fazer um Cruise com 200mg/sem de deposteron até o próximo ciclo, que será em outubro.

- Me consultei dia 23/05 com um nutricionista esportivo TOP. Ele é nutricionista de bons atletas da IFBB MG. A dieta foi ajustada de 2400-2600 (que eu fazia no final do ciclo) para 3800kcal. 

- Vou abrir um novo tópico para postar minhas rotinas de treino e dieta. 

 

Obrigado a todos que acompanharam e que contribuíram de alguma forma este relato. 

 

Forte abraco!

[Chaia 44]

Em 23/05/2019 em 13:10, ruthoni disse:

Tu não treina perna não? A base precisa ser bem desenvolvida para dar sustentação ao resto... além disso, treinar pernas ajuda muito a diminuir o bf, considerando que a musculatura inferior é muito robusta e precisa consumir muitas calorias para ser manter...

Treino, DSDN alterando os grupamentos.

[b3llarus 1]

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Editado Maio 27, 2019 às 19:19 por b3llarus