Primeiro ciclo DEPOSTERON + STANOZOLOL LANDERLAN

[nyckojames 39]

9 horas atrás, Chaia disse:

Obrigado pelo pitaco! 

Vamos la.. 

Eu escolhi essa dosagem de testo pois nunca havia tido contato com hormônios sintéticos. 

Sobre o stanozolol, como disse na descrição, estou usando o da LANDERLAN DSDN apresentação aquosa via IM. 

Sobre o percentual de gordura, meu objetivo neste ciclo é a definição.

Ok, vou lhe dar duas dicas de ouro pra você não ter problemas nesse ciclo.

Sua stano é aquosa então você pode literalmente bebe-la. Isso mesmo divida em 4 doses de 0.25ml ao dias e tome dsdn.

Segundo stano vai zua suas articulações e como vc já ta gordo recomendo que use low dose de deca(100mg é o suficiente) junto isso manterá suas articulações ok.

1 minuto atrás, nyckojames disse:

Ok, vou lhe dar duas dicas de ouro pra você não ter problemas nesse ciclo.

Sua stano é aquosa então você pode literalmente bebe-la. Isso mesmo divida em 4 doses de 0.25ml ao dias e tome dsdn.

Segundo stano vai zua suas articulações e como vc já ta gordo recomendo que use low dose de deca(100mg é o suficiente) junto isso manterá suas articulações ok.

No mas, já avisei que isso vai da merda.

O máximo de droga que seria viavel pra tu seria oxandrolona para ti ajuda a fica menos gorduroso, use boas fontes de gordura e consuma umas 3g de omega 3. E aprenda a comer direito e a treina direito.

[Chaia 44]

13 horas atrás, Bombeltz disse:

Nao adianta querer ciclar se nao sabe treinar.

Aumenta esse carbo pra uns 40% do teu GET (calcula tua TMB, bota os mets do cardio e da musculação na contagem calórica) colocando maior parte dele (40% no teu pré treino), periodiza esse treino direto pra ter um estimulo bacana pro aumento da tua massa magra. 

Não vai aproveitar nada desse ciclo comendo que nem uma menina muito menos treinando AB (Wtff??)

Antes de ciclar, tem que aprender a treinar. 23 anos de idade com 9 anos de academia com esse shape... alguma coisa ta muito errada e uma delas é tu querer ciclar sem garantir teu máximo de resultado apenas com treino e dieta.

 

15 horas atrás, ShreddedBrah disse:

Fella, tá fazendo muita cagada. Vou por partes:

 

1) dieta tá ridícula. Tá perdendo muita massa magra, fora o restante da tua saúde. Pouquíssimas calorias, tua tireóide deve tá zoada e teu metabolismo no chão. Você não precisa dessa páleo, cara...

 

2) dose da testo muito baixa. Se for pra usar assim, acho melhor nem usar. Tá muito baixa mesmo, até mais fraca que alguns protocolos de TRT que ei já vi. 

 

3) quanto tempo de stano ? já sabe o impacto fodido que vai dar no teu perfil lipídico, né ? Teu BF já não tá bom, então pode dar uma zoada maior também. Mandar por mais de 04 semanas já é ser corajoso, viu... do mais, você não vai definir com esse ciclo. O teu problema tá na dieta. Como que você treina há 09 anos e tem um físico desse ? Tá errado, fella. Veneno nenhum vai te ajudar agora, eu tenho certeza disso. 

 

Sei que você vai fazer o que quiser, a vida é tua. Mas o pior que você faz agora é ciclar.

Não vejo meu treino ABC como errado. Posso até  discriminar minha rotina de treinos dos último 3 anos aqui, mas não cabe a este tópico. Meu treino é acompanhado por bons profissionais de educação  física. Se não pude aprimorar ao máximo meu shape  nesses 9 anos foi porque passei por diversos períodos, incluindo uma faculdade integral de medicina, o que me impossibilitaram de me dedicar a musculação. 

Escolhi o estilo paleo há 2 anos. Me dou super bem com os jejuns e baixas quantidades de carbo.

Vou levar em conta aumentar as calorias para tirar melhor proveito do ciclo. Aumentarei gorduras e proteínas, seguido pelo aumento no carbo.

Editado Fevereiro 26, 2019 às 17:46 por Chaia

[Chaia 44]

5 horas atrás, nyckojames disse:

Ok, vou lhe dar duas dicas de ouro pra você não ter problemas nesse ciclo.

Sua stano é aquosa então você pode literalmente bebe-la. Isso mesmo divida em 4 doses de 0.25ml ao dias e tome dsdn.

Segundo stano vai zua suas articulações e como vc já ta gordo recomendo que use low dose de deca(100mg é o suficiente) junto isso manterá suas articulações ok.

No mas, já avisei que isso vai da merda.

O máximo de droga que seria viavel pra tu seria oxandrolona para ti ajuda a fica menos gorduroso, use boas fontes de gordura e consuma umas 3g de omega 3. E aprenda a comer direito e a treina direito.

Obrigado pelas dicas, mas seguirei a administração por via IM.

Estou consimindo óleo de cártamo e oleaginosas.

Sobre comer direito acho que vale a pena uma leitura ampla sobre os diferentes estilos de dieta. Há diversos estudos comparando as. Uma dieta boa não é aquela com padrões de CARBO PTN GORDURA. Cada organismo reage a duetas de uma forma diferente. A paleo foi a que eu mais me adaptei. 

[RDU 823]

Parceiro, sua dieta está bem ruim.

 

Você não está perdendo mais fat por causa disso, seu metabolismo está um lixo, ainda mais você socando mais carbo, e jogando aes pra cima que vão trazer só colaterais nessa dosagem.

 

Você não está perdendo mais fat pq suas calorias estão baixas demais e o particionamento de macros está bem mal feito brother

 

Iria para uma dieta normocalorica, chegaria na manutenção, depois faria corretamente um reset no desicit calorico e depois de chegar num bf de 1 digito ou mt perto, entraria, claro quando digo bf de 1 digito, falo do espelho parecer isso, só calculos é bullshit levar em conta

[Chaia 44]

1 hora atrás, RDU disse:

Parceiro, sua dieta está bem ruim.

 

Você não está perdendo mais fat por causa disso, seu metabolismo está um lixo, ainda mais você socando mais carbo, e jogando aes pra cima que vão trazer só colaterais nessa dosagem.

 

Você não está perdendo mais fat pq suas calorias estão baixas demais e o particionamento de macros está bem mal feito brother

 

Iria para uma dieta normocalorica, chegaria na manutenção, depois faria corretamente um reset no desicit calorico e depois de chegar num bf de 1 digito ou mt perto, entraria, claro quando digo bf de 1 digito, falo do espelho parecer isso, só calculos é bullshit levar em conta

Obrigado! Eu irei aumentar os macros, principalmente gorduras e proteínas. Então eu devo chegar a uma dieta normocalorica para reestabelecer o metabolismo e finalizar em cutting?

Editado Fevereiro 26, 2019 às 20:20 por Chaia

[João 12389 0]

Galera, tomei diana por 4 dias por inexperiência e vi que ela não é para o meu objetivo, isso afetará meu sistema hormonal? Posso mandar outro ciclo no lugar da diana nesse meio tempo? Me ajudem

[VBOL 580]

16 horas atrás, Chaia disse:

Eu irei aumentar os macros, principalmente gorduras e proteínas

Blz, quer continuar sendo carbofóbico, continua sofrendo pra perder pança então. Tua escolha

[Chaia 44]

1 hora atrás, ShreddedBrah disse:

Blz, quer continuar sendo carbofóbico, continua sofrendo pra perder pança então. Tua escolha

Com carbo tb é difícil perder pança amigo. Eu aumentarei o carbo (batata doce / aipim) afim de alcançar os gastos calóricos diários para  regular a velocidade do meu metabolismo, que realmente pode estar lentificado.

[RDU 823]

Parceiro sua dieta está ruim pela falta de carbo, aumentar fat e prot não vai te ajudar, não trata-se somente de saldo calórico, qualidade e volume de macros importam também.

 

Positivo, chega na normocalorica, e estabiliza - umas 12 semanas acredito - depois volta pro cutt com um metabolismo melhorado, sem excesso de cardio e com boa contagem de macros.

 

Se dieta paleo for seu estilo de vida, então vai ter que dar uma boa arrumada, veja bem, não é uma dieta diferenciada para perder gordura, ou em qualquer outro aspecto, assim como tantas outras que existem por ai.

[Chaia 44]

5 horas atrás, RDU disse:

Parceiro sua dieta está ruim pela falta de carbo, aumentar fat e prot não vai te ajudar, não trata-se somente de saldo calórico, qualidade e volume de macros importam também.

 

Positivo, chega na normocalorica, e estabiliza - umas 12 semanas acredito - depois volta pro cutt com um metabolismo melhorado, sem excesso de cardio e com boa contagem de macros.

 

Se dieta paleo for seu estilo de vida, então vai ter que dar uma boa arrumada, veja bem, não é uma dieta diferenciada para perder gordura, ou em qualquer outro aspecto, assim como tantas outras que existem por ai.

Obrigado! Vou aumentar minha velocidade metabólica com a introdução de mais carbo e fazer essa estratégia que você disse. 

Vou continuar paleo, só que com mais carbo. 

 

 

Hoje meu dia foi assim:

 

1335kcal

136g ptn

92g carbo

47g gordura

 

Jejum 14horas (22:00 até 12:00)

 

12:00 {68g ptn  + 12g gordura  + 37g crb} 

Salada à vontade, 200g batata doce + 3 ovos caipira cozidos + 150g frango.

 

17:45 (PRE TREINO) {37g crb} 

200g batata doce

 

19:30 (POS TREINO) {25g ptn}

whey isolado (25g ptn)

 

20:00 {43g ptn 18g crb 13g gord} 

Salada à vontade

100g frango {25 ptn

100g batata doce 18g crb 

3 ovos cozidos 18ptn + 13g gord 

 

22:00 {17g gordura}

2 fatias de Beringela + queijo mozarela + tomatinhos.

Editado Fevereiro 27, 2019 às 21:24 por Chaia