Primeiro ciclo DEPOSTERON + STANOZOLOL LANDERLAN

[Chaia 44]

 

Primeiro ciclo da vida. DEPOSTERON EMS Oleoso + STANO LANDERLAN Aquosa

 

13/02/19 - INÍCIO DEPOSTERON 1ml por semana. (100mg/semana)
14/02/19 - INÍCIO STANO DSDN (200mg/semana)

 

#### ATUALIZADO (13/03/19) ####

IM DEPOSTERON 400mg/semana. 

IM STANOZOLOL 200mg por semana.

 

1-4: 100mg/semana Deposteron Oleoso EMS

4-8: 400mg/semana Deposteron Oleoso EMS

1-8: 200mg/semana Stanozolol LANDERLAN

 

Perfil: 

Idade: 23 anos e 3 meses.
Tempo de musculação: 9 anos.

Objetivo: definição e ganhos secos. 

Peso: 84,1

BF: 17,03%

 

Macros:

1390kcal 

25g carboidrato

165g proteína

70g gordura

 

#### ATUALIZADO (13/03/19) ####

2.000kcal

200g carboidrato 

165 proteina

70 gordura

Medidas: 18/02 | 19/03

https://imgur.com/gallery/ItiyVMw
Circunferências: tórax: 101 | 103
Cintura: 87,5 | 85
abdomen: 95 | 89,5
escapular: 124 | 123
BD contraído: 40,5 | 42,5
BD relaxado: 40 | 41,5
BE contraído: 40,7 | 41,5
BE relaxado: 39,5 | 40,5
AB direito 33 | 31,5
AB esquerdo 33 | 31,5
Coxa D= 59 | 59,5
Coxa E= 60 | 60
Panturrilha D 39,5 | 39,5
Panturrilha E 39,5 | 40

 

DOBRAS CUTÂNEAS 18/02 | 19/03

Tricipral 11 | 7 
subescapular 15 |15
axilar média 15 | 9
abdominal 27 | 16 
coxa 16 | 15
peitoral 10 | 4 
supra ilíaca 30 | 15

POLLOCK 7 dobras 17,03% | 11%

 

Treino ABC + 1 dayoff + corrida.
Suplementação atual: Whey Isolado Optimum após o treino. 

 

Dieta: Paleo + batata doce / acai pre treino. Sem álcool, doces e refrigerante por 1 ano. 

 

#### ATUALIZADO ####

Aumentei, em ordem, a ingesta de batata doce, aipim, batata e arroz.

 

 

Quinta feira = dia de fotos. 

 

Fotos de quinta feira, 14/02/19

https://ibb.co/tzwnSLm
https://ibb.co/GJtLrKc
https://ibb.co/7bvWgRD
https://ibb.co/yyQvbGP

 

Editado Março 25, 2019 às 22:46 por Chaia
Edicao

[nyckojames 39]

Estrutura esse relato direito e descrimine sua dieta em calorias e macros e o ciclo em grama por semana. E também diminua essa fonte do texto fica algo horrível de lê.

[Giova7 13]

baixa esse bf antes de ciclar mano

[Chaia 44]

QUINTA FEIRA 22/02/2019.

Peso: 84,1 (jejum).

fotos:

 

 https://ibb.co/QfMbknJ
https://ibb.co/YjY328r
https://ibb.co/VLgCh18
https://ibb.co/zsk9wGj

 

Semana sem intercorrências. 6 treinos ABC e 1 day off. Aeróbio: 3km por dia à 12km/h.

 

 

 

Em 22/02/2019 em 09:25, nyckojames disse:

Estrutura esse relato direito e descrimine sua dieta em calorias e macros e o ciclo em grama por semana. E também diminua essa fonte do texto fica algo horrível de lê.

 

Dieta:

Frango (350g) ou raramente

carne bovina magra + 5 ovos cozidos + 100g batata doce + verduras e legumes à vontade. 

 

Valores diários:

carbo: 25g provenientes da batata doce e ovos cozidos. 

 

Gordura: 70g, provenientes dos 5 ovos cozidos e do frango.

 

Proteina: 165g, provenientes de 75g frango + 65g ovos cozidos + 25g whey.

 

Valores ciclo por semana:

1ML DEPOSTEORN = 100mg

4ML Stano = 200mg. 

Editado Fevereiro 23, 2019 às 13:29 por Chaia
Acrescentar informacoes

[Zarfot 1]

O cara manda um açaizão no pré-treino, agora eu botei fé em ?

 

Como o Giova7 falou, seria melhor abaixar o bf antes de iniciar o ciclo.

 

Sugiro trocar o treino pra AB e tentar fazer aeróbio 2-3 vezes por semana.

[Chaia 44]

22 horas atrás, Zarfot disse:

O cara manda um açaizão no pré-treino, agora eu botei fé em ?

 

Como o Giova7 falou, seria melhor abaixar o bf antes de iniciar o ciclo.

 

Sugiro trocar o treino pra AB e tentar fazer aeróbio 2-3 vezes por semana.

Hahahahaha nesse calor o acai vai bem. 

 

Estou fazendo aeróbio 6x por semana. Neste semana vou passar para 5KM/dia a 13km/h.

Meu treino ABC é assim:

A: 4 exercícios peito + 3 deltoide + 3 tríceps.

B: 5 exercícios costas + 2 trapézio + 2 deltoide posterior + 3 bíceps. 

C= Abdômen + mmii.

 

FOTOS DOMINGO 24/05

jejum de 24horas. 

 

https://imgur.com/gallery/XgauS8u

 

Em 22/02/2019 em 09:31, Giova7 disse:

baixa esse bf antes de ciclar mano

 

Agora já comecei o ciclo mano. Tenho muita facilidade genética para ganhar ou perder peso. Já sinto que o  bf  está baixando muito rápido! Neste semana colocarei as medidas no início ciclo e as atualizarei referente a esta  2 semana. 

[nyckojames 39]

Em 22/02/2019 em 20:27, Chaia disse:

QUINTA FEIRA 22/02/2019.

Peso: 84,1 (jejum).

fotos:

 

 https://ibb.co/QfMbknJ
https://ibb.co/YjY328r
https://ibb.co/VLgCh18
https://ibb.co/zsk9wGj

 

Semana sem intercorrências. 6 treinos ABC e 1 day off. Aeróbio: 3km por dia à 12km/h.

 

 

 

 

Dieta:

Frango (350g) ou raramente

carne bovina magra + 5 ovos cozidos + 100g batata doce + verduras e legumes à vontade. 

 

Valores diários:

carbo: 25g provenientes da batata doce e ovos cozidos. 

 

Gordura: 70g, provenientes dos 5 ovos cozidos e do frango.

 

Proteina: 165g, provenientes de 75g frango + 65g ovos cozidos + 25g whey.

 

Valores ciclo por semana:

1ML DEPOSTEORN = 100mg

4ML Stano = 200mg. 

Complicado meu camarada, ainda não tá bem estruturado, mas darei meu pitaco.

100mg de deposteron? Você é um rato? Aumenta isso ai para doses entre 200 a 400mg e tenha anastrozol em mãos. Stano será aquosa ou oleosa? E como vai usa-la? E esse percentual de gordura todo?  Eu ainda não entendi quanto tempo de ciclo você vai fazer.

Tem mil  relatos e tópico ensinando como postra e estrutura seu ciclo e vc poem esse armengue. 

[Chaia 44]

14 horas atrás, nyckojames disse:

Complicado meu camarada, ainda não tá bem estruturado, mas darei meu pitaco.

100mg de deposteron? Você é um rato? Aumenta isso ai para doses entre 200 a 400mg e tenha anastrozol em mãos. Stano será aquosa ou oleosa? E como vai usa-la? E esse percentual de gordura todo?  Eu ainda não entendi quanto tempo de ciclo você vai fazer.

Tem mil  relatos e tópico ensinando como postra e estrutura seu ciclo e vc poem esse armengue. 

Obrigado pelo pitaco! 

Vamos la.. 

Eu escolhi essa dosagem de testo pois nunca havia tido contato com hormônios sintéticos. 

Sobre o stanozolol, como disse na descrição, estou usando o da LANDERLAN DSDN apresentação aquosa via IM. 

Sobre o percentual de gordura, meu objetivo neste ciclo é a definição.

Editado Fevereiro 26, 2019 às 02:01 por Chaia

[VBOL 580]

Fella, tá fazendo muita cagada. Vou por partes:

 

1) dieta tá ridícula. Tá perdendo muita massa magra, fora o restante da tua saúde. Pouquíssimas calorias, tua tireóide deve tá zoada e teu metabolismo no chão. Você não precisa dessa páleo, cara...

 

2) dose da testo muito baixa. Se for pra usar assim, acho melhor nem usar. Tá muito baixa mesmo, até mais fraca que alguns protocolos de TRT que ei já vi. 

 

3) quanto tempo de stano ? já sabe o impacto fodido que vai dar no teu perfil lipídico, né ? Teu BF já não tá bom, então pode dar uma zoada maior também. Mandar por mais de 04 semanas já é ser corajoso, viu... do mais, você não vai definir com esse ciclo. O teu problema tá na dieta. Como que você treina há 09 anos e tem um físico desse ? Tá errado, fella. Veneno nenhum vai te ajudar agora, eu tenho certeza disso. 

 

Sei que você vai fazer o que quiser, a vida é tua. Mas o pior que você faz agora é ciclar.

[Bombeltz 0]

Nao adianta querer ciclar se nao sabe treinar.

Aumenta esse carbo pra uns 40% do teu GET (calcula tua TMB, bota os mets do cardio e da musculação na contagem calórica) colocando maior parte dele (40% no teu pré treino), periodiza esse treino direto pra ter um estimulo bacana pro aumento da tua massa magra. 

Não vai aproveitar nada desse ciclo comendo que nem uma menina muito menos treinando AB (Wtff??)

Antes de ciclar, tem que aprender a treinar. 23 anos de idade com 9 anos de academia com esse shape... alguma coisa ta muito errada e uma delas é tu querer ciclar sem garantir teu máximo de resultado apenas com treino e dieta.