Zma - Alguém Usando?

[Foxt 3]

Tomei ontem, durmi benzão acordei meio dia rsrs

[Foxt 3]

4 dias tomando, to dormindo muito bem, não tenho mais sono durante o dia.. e parece ter me dado mais disposição

[Janinha 17]

Postando pra galera que ficou interessada no efeito do ZMA no sono que, parei de usar ja faz 1 semana e estou usando Dolomag com exatamente os mesmos efeitos. Pra quem nao sabe, Dolomag é um suplemento em pó de calcio/magnesio, custa R$20 cada 600g e a tabela é 600mg calcio/300mg magnesio a cada 3g. Como faco uso de 6g/dia, equivale a 1.2g de calcio e 600mg de magnesio diarias por R$20 e dura 100 dias, as 600mg de magnesio pra mim estao fazendo os mesmos efeitos do ZMA e o CxB infinitamente melhor.

E esse eu acho onde?

Existe uma planta chamada valeriana,pode fazer o chá e tb já existe em capsulas manipuladas,ajuda no sono tb....

Além de ser natural.

Hum... vou procurar.

Várias dicas heim galera!

Espero que alguma de certa pra mim.

[DANNNNN 3]

E esse eu acho onde?

Tem no Corpo perfeito!

[jbwh 0]

Postando pra galera que ficou interessada no efeito do ZMA no sono que, parei de usar ja faz 1 semana e estou usando Dolomag com exatamente os mesmos efeitos. Pra quem nao sabe, Dolomag é um suplemento em pó de calcio/magnesio, custa R$20 cada 600g e a tabela é 600mg calcio/300mg magnesio a cada 3g. Como faco uso de 6g/dia, equivale a 1.2g de calcio e 600mg de magnesio diarias por R$20 e dura 100 dias, as 600mg de magnesio pra mim estao fazendo os mesmos efeitos do ZMA e o CxB infinitamente melhor.

Amigo, vou pedir esse Dolomag. Obrigado pela sugestáo, mas em qual horario vocë costuma usar?

Valeu!

[CarozZzin 1]

Craw69, gostaria de saber se o Dolomag que você está tomando é este aqui :

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Dolomag_Dolomita_em_pó_Tiaraju ???

Outra coisa como você toma ele ? com bebida ou comida ?

[Dohkov2 1]

Estou usando o ZMA também, e posso dizer que a qualidade do sono melhorou em 100%.

Eu sempre dormi bem, mas agora, meu Deus, to dormindo até demais, consequentemente, já que minha recuperação está melhor, to me sentindo mais disposto aos treinos e tal.

[harryborrimas 0]

eu tenho muito problema de sono " quebrado" tipo dorme 1h30-acorda-dorme 20 min -acorda..

quando tomei ZMA eu dormia diretão ate a hora de levantar mesmo e ficava mais disposto, naoa cordava parecendo que uma jamanta tinha me atropelado.

foi só parar que voltei com o sono zoado . vou tentar uma melatonina assim que possível

[semezes 0]

acho que vou comprar também tenho insônia e fico com sono quase o dia inteiro, ainda mas agora que comprei o jack3d e o shotgun

[CHACALLL 158]

eu tomo aqui de onde vendo memso e melhora no sono é fato...

dorme bem d++++++ e olhe q to tomando no shotgun a noite