Zma - Alguém Usando?

[craw69]

Se for apenas para dormir tenho escutado boas recomendações de melatonina (melatonin), minha mãe tem tomado e está ajudando

Comprei pelo bb.com paguei 1.68 dolares cada frasco com 100 da universal ainda. Pelos relatos e etc que li não tem colaterais.

[]s

Melatonina mexe com questoes hormonais e é recomendado estruturacao de ciclos. Magnesio e mudancas de alguns habitos basicos diarios ( sair de perto de eletronicos 1h antes de durmir etc ) ja dao conta para 90% das pessoas.

[keun]

Melatonina mexe com questoes hormonais e é recomendado estruturacao de ciclos. Magnesio e mudancas de alguns habitos basicos diarios ( sair de perto de eletronicos 1h antes de durmir etc ) ja dao conta para 90% das pessoas.

sim, eu nem uso

já a minha mãe tem problemas, segundo o médico dela melatonina é recomendado para pessoas mais velhas que tem deficiência na produção desse hormônio

[Foxt]

Pedi um ZMA da Athletica mesmo, vem com 90 capsulas e dura 3 meses.

Não deve ter diferença entre marcas, já que é só Zinco, Magnésio e B6 né?

[craw69]

Pedi um ZMA da Athletica mesmo, vem com 90 capsulas e dura 3 meses.

Não deve ter diferença entre marcas, já que é só Zinco, Magnésio e B6 né?

Algumas marcas tem diferentes formas de zinco/magnesio, mas nao sei dizer até que ponto a diferenca é notavel.

[Foxt]

Algumas marcas tem diferentes formas de zinco/magnesio, mas nao sei dizer até que ponto a diferenca é notavel.

Se me der um pouco de força e me fizer "acordar" durante o dia já está ótimo

[Gabrielzs]

entao sugiro que compre foxt ;D

como mencionado, ajuda muito no sono :. logo ajuda na recuperação :. boa atuação de GH :. melhor disposição :. tecnicamente mais força ;D

[Chun_li]

Ainda bem que achei esse tópico,dai não preciso criar outro...

Então,vô começar um ciclo domingo...

Só que em ciclos eu fico muito ansiosa e com muita insônia...

Dai eu tava pensando em mandar Zma.

Mas além do sono,teria outro benefício de uma mulher usar ZMA?

Ou seria melhor comprar melatonina mesmo?

[craw69]

Postando pra galera que ficou interessada no efeito do ZMA no sono que, parei de usar ja faz 1 semana e estou usando Dolomag com exatamente os mesmos efeitos. Pra quem nao sabe, Dolomag é um suplemento em pó de calcio/magnesio, custa R$20 cada 600g e a tabela é 600mg calcio/300mg magnesio a cada 3g. Como faco uso de 6g/dia, equivale a 1.2g de calcio e 600mg de magnesio diarias por R$20 e dura 100 dias, as 600mg de magnesio pra mim estao fazendo os mesmos efeitos do ZMA e o CxB infinitamente melhor.

[Foxt]

Chegou o meu ZMA ontem, mas nem posso dizer sobre o sono pq tive uma dor de cabeça sinistra e dormi malzão

[Chun_li]

Existe uma planta chamada valeriana,pode fazer o chá e tb já existe em capsulas manipuladas,ajuda no sono tb....

Além de ser natural.