Dieta cutting

[jonnyosbourne 89]

11 horas atrás, Matheusvl1999 disse:

Minha meta de calorias daria 2450 com um deficit de 10%. Com 100 calorias +/- do AEJ iria pra 2350, so queria saber se eu nao estaria diminuindo muito do meu GCD

Ahhh, saquei. Depende cara, vc ta se sentindo bem com essa dieta ou ta sentindo muita fome? Caso esteja sentindo muita fome ou ate mesmo vontade de comer, pode add essas 100 calorias agr, só pra fazer uma transição mesmo, e ai mais pra frente do cutting vc tira elas. Mas se vc ja ta d boas com essa dieta, n precisa add.

[Matheusvl1999 2]

13 minutos atrás, jonnyosbourne disse:

Ahhh, saquei. Depende cara, vc ta se sentindo bem com essa dieta ou ta sentindo muita fome? Caso esteja sentindo muita fome ou ate mesmo vontade de comer, pode add essas 100 calorias agr, só pra fazer uma transição mesmo, e ai mais pra frente do cutting vc tira elas. Mas se vc ja ta d boas com essa dieta, n precisa add.

Na verdade vou começar ela na segunda, só montei pra ver como ia ficar, se ia encaixar tudo certinho, e ver se tava boa, mas vou fazer isso que vc falou, obrigado!