G.P. Postado Fevereiro 13, 2019 às 18:29 Postado Fevereiro 13, 2019 às 18:29 Meu nome é Gilmar, tenho 25 anos e decidi fazer meu primeiro ciclo. Treinei sério durante 3 anos e fiquei parado por 3 anos também, retornando recentemente aos treinos. Abaixo algumas informações: Idade: 25 Altura: 1,71 Peso: 84 kg atualmente (sei que o BF esta elevado) Medicações em uso: Nenhum Problemas de Saúde: Apenas enxaqueca Tempo de treino: 3 anos sérios e 3 parados. Voltei recentemente. Ciclos feitos: Nenhum Ciclo proposto: Cipionato de testosterona, Deposteron EMS (comprado com receita), uma ampola de 200 mg a cada 3 dias. Total de 24 ampolas e 69 dias contando da primeira a ultima aplicação. Divisão de treino: ABC 2X Dieta: Não tenho o calculo exato, porém diariamente como batata doce, arroz branco, aveia, amendoim, leite semi desnatado, peito de frango, uma duzia de claras de ovos, patinho, entre outros. Gostaria de salientar que iniciei meu ciclo dia 08/02 e iniciarei o uso do IA somente quando sentir que for necessario. Dia 08/02 : Aplicação foi tranquila no deltoide direito, minha esposa que aplicou. Um leve incômodo no outro dia mas tudo normal. (usei a agulha 25x8 pois tenho um estoque em casa). Dia 11/02 : Aplicação bem sucedida no deltoide esquerdo, um incômodo padrão. Sobre a dieta esta sendo seguida a risca e o treino esta intenso. Faço uso do termogênico Black Mamba.
G.P. Postado Fevereiro 13, 2019 às 18:36 Autor Postado Fevereiro 13, 2019 às 18:36 4 horas atrás, G.P. disse: Meu nome é Gilmar, tenho 25 anos e decidi fazer meu primeiro ciclo. Treinei sério durante 3 anos e fiquei parado por 3 anos também, retornando recentemente aos treinos. Abaixo algumas informações: Idade: 25 Altura: 1,71 Peso: 84 kg atualmente (sei que o BF esta elevado) Medicações em uso: Nenhum Problemas de Saúde: Apenas enxaqueca Tempo de treino: 3 anos sérios e 3 parados. Voltei recentemente. Ciclos feitos: Nenhum Ciclo proposto: Cipionato de testosterona, Deposteron EMS (comprado com receita), uma ampola de 200 mg a cada 3 dias. Total de 24 ampolas e 69 dias contando da primeira a ultima aplicação. Divisão de treino: ABC 2X Dieta: Não tenho o calculo exato, porém diariamente como batata doce, arroz branco, aveia, amendoim, leite semi desnatado, peito de frango, uma duzia de claras de ovos, patinho, entre outros. Gostaria de salientar que iniciei meu ciclo dia 08/02 e iniciarei o uso do IA somente quando sentir que for necessario. Dia 08/02 : Aplicação foi tranquila no deltoide direito, minha esposa que aplicou. Um leve incômodo no outro dia mas tudo normal. (usei a agulha 25x8 pois tenho um estoque em casa). Dia 11/02 : Aplicação bem sucedida no deltoide esquerdo, um incômodo padrão. Sobre a dieta esta sendo seguida a risca e o treino esta intenso. Faço uso do termogênico Black Mamba. Sobre a TPC, eu farei um exame no 25° dia após a ultima aplicação para ter um parâmetro de quando começar. Farei a TPC da seguinte forma: Tamoxifeno 40mg (1° ao 20° dia) e 20mg (21° ao 40° dia)
alan4lan Postado Fevereiro 13, 2019 às 22:08 Postado Fevereiro 13, 2019 às 22:08 Comecei meu primeiro ciclo agora, porém o médico receitou 1 ampola por semana... acompanhando seu relato, e quando começar a sentir os efeitos fala ai e se der posta as fotos!
G.P. Postado Fevereiro 14, 2019 às 11:41 Autor Postado Fevereiro 14, 2019 às 11:41 (editado) 14 horas atrás, alan4lan disse: Comecei meu primeiro ciclo agora, porém o médico receitou 1 ampola por semana... acompanhando seu relato, e quando começar a sentir os efeitos fala ai e se der posta as fotos! Obrigado por comentar Alan, hoje é dia de aplicação hehehe. Conforme os efeitos forem surgindo eu vou relatando, vou postar fotos assim que possivel. Editado Fevereiro 14, 2019 às 11:41 por G.P.
psantos Postado Fevereiro 14, 2019 às 14:15 Postado Fevereiro 14, 2019 às 14:15 Vou acompanhar, bons ganhos 19 horas atrás, G.P. disse: uma ampola de 200 mg a cada 3 dias. Normalmente vejo protocolos com 200mg segunda e 200mg na quinta, so uma observação, não sou expert no assunto kk de qualquer forma vai pra cima
G.P. Postado Fevereiro 15, 2019 às 11:37 Autor Postado Fevereiro 15, 2019 às 11:37 (editado) 22 horas atrás, psantos disse: Vou acompanhar, bons ganhos Normalmente vejo protocolos com 200mg segunda e 200mg na quinta, so uma observação, não sou expert no assunto kk de qualquer forma vai pra cima Obg por comentar psantos. Eu estava na dúvida quando montei o ciclo, tinha 2 opções: 400 mg por semana ou 600 mg por semana, achei a primeira opção uma dosagem muito baixa e a segunda opção seriam somente 8 semanas, então decidi manter os níveis sempre constantes através de 200 mg a cada 3 dias, ou seja, 600 mg a cada 9 dias. Assim meu ciclo ira durar praticamente 10 semanas com 24 ampolas. Editado Fevereiro 15, 2019 às 11:39 por G.P.
G.P. Postado Fevereiro 15, 2019 às 13:30 Autor Postado Fevereiro 15, 2019 às 13:30 Ontem dia 14/02 (3° aplicação): Horário de almoço, aplicação no deltoide direito. Minha esposa aplicou, nenhuma dor incômoda, tudo normal. A dieta esta ok, nenhum furo e nem atraso nas refeições, treino padrão, um pouco menos intenso que no começo da semana. Malhei costas, trapézio e bíceps. Hoje eu acordei um pouco retido, mãos inchadas, vou tomar 1/2 comp. de Anastrozol depois do almoço, seguindo esse protocolo DSDN. O treino de hoje será de peito, ombros e tríceps.
Seifer_ Postado Fevereiro 15, 2019 às 13:49 Postado Fevereiro 15, 2019 às 13:49 (editado) Em 13/02/2019 em 16:29, G.P. disse: Dieta: Não tenho o calculo exato, porém diariamente como batata doce, arroz branco, aveia, amendoim, leite semi desnatado, peito de frango, uma duzia de claras de ovos, patinho, entre outros. Isso aqui é o mais importante amigo, tem que saber detalhado, senão nem rola ciclar. Editado Fevereiro 15, 2019 às 13:50 por Seifer_ EduBPnutrition reagiu a isso 1
G.P. Postado Fevereiro 15, 2019 às 13:58 Autor Postado Fevereiro 15, 2019 às 13:58 1 hora atrás, Seifer_ disse: Isso aqui é o mais importante amigo, tem que saber detalhado, senão nem rola ciclar. Sim concordo plenamente. Eu comecei a calcular a dieta, estou comendo aproximadamente 220 g de proteínas, 90 g de gorduras e 180 g de carboídratos. Estou controlando rigidamente a tabela.
Seifer_ Postado Fevereiro 15, 2019 às 14:01 Postado Fevereiro 15, 2019 às 14:01 1 minuto atrás, G.P. disse: Sim concordo plenamente. Eu comecei a calcular a dieta, estou comendo aproximadamente 220 g de proteínas, 90 g de gorduras e 180 g de carboídratos. Estou controlando rigidamente a tabela. E fica ciente que o tmb de quem é hormonizado muda tbm.
G.P. Postado Fevereiro 15, 2019 às 14:02 Autor Postado Fevereiro 15, 2019 às 14:02 (editado) 1 hora atrás, G.P. disse: Sim concordo plenamente. Eu comecei a calcular a dieta, estou comendo aproximadamente 220 g de proteínas, 90 g de gorduras e 180 g de carboídratos. Estou controlando rigidamente a tabela. Estou fazendo 4 refeições líquidas e 3 sólidas durante o dia. 1 hora atrás, Seifer_ disse: E fica ciente que o tmb de quem é hormonizado muda tbm. Sim, o metabolismo acelera muito. pretendo aumentar gradualmente o consumo de proteínas e manter o de carbo não muito alto por conta do meu BF. Editado Fevereiro 15, 2019 às 14:07 por G.P.
RDU Postado Fevereiro 15, 2019 às 15:54 Postado Fevereiro 15, 2019 às 15:54 1 hora atrás, G.P. disse: Sim, o metabolismo acelera muito. pretendo aumentar gradualmente o consumo de proteínas e manter o de carbo não muito alto por conta do meu BF. Não acelera não parceiro. Você já está comendo bastante proteina pra uma pessoa de 84kg, 160g de prot já estaria mais do que suficiente, deveria investir mais em carbos, não são eles que vão te engordar. Essa frequência de aplicação está meio ruim, era melhor ter se mantido em 400mg/10semanas, com 3x aplicações na semana, ou no minimo 2, seg e quin é o padrão, aplicações a cada 3 dias não indicaria. IA você inicia desde o começo, ou não utiliza, pois se for esperar ter colaterais de E2:TT já vai ter dado merda, mas nessa dosagens tem muita gente que não utiliza IA, então vai seguindo Trocaria o modelo de treino pra tentar repartir 1 grupo por dia e dar MUITO VOLUME e foco nessa 1 dia e o restante de descanso, Aconselho tb a estudar sobre blast x cruise, pois acredito que você sabe que o que ganhar como ciclo será perdido, independente de TPC, mas isso vc já deve ter estudado pois é o básico
G.P. Postado Fevereiro 15, 2019 às 20:55 Autor Postado Fevereiro 15, 2019 às 20:55 5 horas atrás, RDU disse: Não acelera não parceiro. Você já está comendo bastante proteina pra uma pessoa de 84kg, 160g de prot já estaria mais do que suficiente, deveria investir mais em carbos, não são eles que vão te engordar. Essa frequência de aplicação está meio ruim, era melhor ter se mantido em 400mg/10semanas, com 3x aplicações na semana, ou no minimo 2, seg e quin é o padrão, aplicações a cada 3 dias não indicaria. IA você inicia desde o começo, ou não utiliza, pois se for esperar ter colaterais de E2:TT já vai ter dado merda, mas nessa dosagens tem muita gente que não utiliza IA, então vai seguindo Trocaria o modelo de treino pra tentar repartir 1 grupo por dia e dar MUITO VOLUME e foco nessa 1 dia e o restante de descanso, Aconselho tb a estudar sobre blast x cruise, pois acredito que você sabe que o que ganhar como ciclo será perdido, independente de TPC, mas isso vc já deve ter estudado pois é o básico Obrigado por comentar RDU. Tenho uma facilidade imensa para ganho de peso, mas vou me atentar a questão do carbo e ir adequando. Como eu tenho 24 ampolas de 200mg eu resolvi aplicar a cada 3 dias para finalizar com o período de 69 dias (quase 10 semanas) da primeira a ultima aplicação. Eu teria a opção de 12 semanas com 400mg ou 8 semanas com 600mg. Então resolvi usar a mesma quantidade de ampolas para o período mediano de 10 semanas. Hoje eu amanheci meio retido e ja comecei a tomar o Anastrozol, irei continuar tomando 0,5mg DSDN e ir adequando caso seja necessário. Eu pretendo experimentar o treino ABCDE para ver como me desenvolvo, cogito muito essa mudança. Sobre blast x cruise eu pretendo fazer futuramente após ter filhos, para dar continuidade pro resto da vida. Acho que essa é a unica maneira de segurar 100% ou quase isso os resultados ganhos.
Prophanus Postado Fevereiro 16, 2019 às 16:09 Postado Fevereiro 16, 2019 às 16:09 Acompanhando aqui, bons ganhos!
G.P. Postado Fevereiro 16, 2019 às 17:41 Autor Postado Fevereiro 16, 2019 às 17:41 1 hora atrás, Prophanus disse: Acompanhando aqui, bons ganhos! Obrigado por acompanhar, valeu parceiro.
G.P. Postado Fevereiro 19, 2019 às 14:53 Autor Postado Fevereiro 19, 2019 às 14:53 (editado) Domingo dia 17/02 (4° aplicação): Por volta das 15 horas minha esposa aplicou no meu deltoide esquerdo, aplicação bem sucedida, nenhuma dor fora do normal. Eu regulei minha dieta, esta da seguinte forma atualmente, 250 gramas de proteína, 220 de carboidrato e 85 de gordura, divididas em 06 refeições. Até o momento tive uma retenção que começou dia 14/02 e terminou dia 18/02. Tomei 0,5mg de anastrozol por dia e resolveu rapidamente este colateral. Agora vou tomar 0,5mg DSDN. Sobre os benefícios, sinto uma força maior no treino, sinto como se o músculo fosse uma pedra, a libido aumentou demais também, me sinto com 16 anos de idade novamente, toda hora quer subir. Amanhã é dia de aplicação e eu voltarei aqui para relatar. Editado Fevereiro 19, 2019 às 14:56 por G.P.
Arena Zeus Filho Postado Fevereiro 19, 2019 às 20:27 Postado Fevereiro 19, 2019 às 20:27 acompanhando aqui meu amigo, na outra semana começo o meu também, deixarei relatos como os seus!!!
G.P. Postado Fevereiro 20, 2019 às 11:46 Autor Postado Fevereiro 20, 2019 às 11:46 15 horas atrás, Everton Gomes da Rosa disse: acompanhando aqui meu amigo, na outra semana começo o meu também, deixarei relatos como os seus!!! Obrigado por acompanhar aqui parceiro, quando vc começar eu seguirei seus relatos la também.
G.P. Postado Fevereiro 20, 2019 às 20:14 Autor Postado Fevereiro 20, 2019 às 20:14 Hoje, dia 20/02 (5° aplicação): Horário de almoço, aplicação no deltoide direito, tudo normal. Tomei 0,5mg de anastrozol, a retenção não voltou até agora. Essa noite tive um pouco de insônia. Estou me sentindo muito bem, a libido esta muito alta mesmo, toda hora.
HDMonster Postado Fevereiro 20, 2019 às 20:31 Postado Fevereiro 20, 2019 às 20:31 fotos? alguma evolução?
Augusto Duarte Postado Fevereiro 20, 2019 às 20:34 Postado Fevereiro 20, 2019 às 20:34 Tu ou tua família tem histórico de doenças cardiovasculares, diabetes, AVCs, AVEs, pancreatite, insuficiência renal ou de hormônios? Não? Então só vai, brother. O corpo é seu, a vida é sua. Sei que tu estás procurando a opinião de pessoas mais experientes e aqui vai a minha: AEs não tiram o teu mérito, pois o veneno é apenas um acessório que pode ou não acompanhar uma série de outros fatores que levam a um shape fodástico. Pode tomar todos os venenos que o Kai Greene toma, ou até mais. Se não fizer as outras paradas (treino, tempo de repouso, dieta, massagem, acompanhamento com profissionais), esquece! Vai ficar nos 40 de braço com 18% de BF. Como diriam os italianos: Buona Fortuna!
G.P. Postado Fevereiro 21, 2019 às 12:06 Autor Postado Fevereiro 21, 2019 às 12:06 (editado) Em 20/02/2019 em 16:31, HDMonster disse: fotos? alguma evolução? Editado Março 2, 2023 às 17:14 por G.P.
G.P. Postado Fevereiro 21, 2019 às 12:17 Autor Postado Fevereiro 21, 2019 às 12:17 15 horas atrás, Augusto Duarte disse: Tu ou tua família tem histórico de doenças cardiovasculares, diabetes, AVCs, AVEs, pancreatite, insuficiência renal ou de hormônios? Não? Então só vai, brother. O corpo é seu, a vida é sua. Sei que tu estás procurando a opinião de pessoas mais experientes e aqui vai a minha: AEs não tiram o teu mérito, pois o veneno é apenas um acessório que pode ou não acompanhar uma série de outros fatores que levam a um shape fodástico. Pode tomar todos os venenos que o Kai Greene toma, ou até mais. Se não fizer as outras paradas (treino, tempo de repouso, dieta, massagem, acompanhamento com profissionais), esquece! Vai ficar nos 40 de braço com 18% de BF. Como diriam os italianos: Buona Fortuna! Valeu meu parceiro, obrigado por estar acompanhando aqui. Realmente a maior batalha é a dieta e o descanso, eles são divisores de água. Valeu pelo incentivo, estamos ai na luta, um abraço.
G.P. Postado Fevereiro 21, 2019 às 13:20 Autor Postado Fevereiro 21, 2019 às 13:20 Hoje eu amanheci mais nervoso, qualquer coisa ta me deixando estressado. Caso eu continue assim nos próximos dias vou parar de tomar o termogênico e as doses diárias de café. Hoje e amanhã vou continuar treinando no horário noturno, mas a partir de segunda feira eu começo a faculdade e terei que malhar às 05:30 da manhã, pois trabalho de dia e estudarei de noite.
Leonardo Lusvardi Postado Fevereiro 21, 2019 às 14:41 Postado Fevereiro 21, 2019 às 14:41 Em 15/02/2019 em 13:54, RDU disse: Essa frequência de aplicação está meio ruim, era melhor ter se mantido em 400mg/10semanas, com 3x aplicações na semana, ou no minimo 2, seg e quin é o padrão, aplicações a cada 3 dias não indicaria. Fala irmão, aproveitando pra tirar uma duvida minha, venho aplicado cipionato dsdn, mas é foda quando vira de seg quarta e sexta pra terça quinta e tals, sempre acabo esquecendo, será que teria muita diferença aplicando seg quarta e sexta somente?
RDU Postado Fevereiro 22, 2019 às 19:26 Postado Fevereiro 22, 2019 às 19:26 3x na semana é o melhor "custo benefício" enan/cipio, o melhor de todos os cenários seria TSD, porém dificil manter TSD, manter em 3x não vai ter grandes diferenças, pode tocar tranquilo nessa linha.
Salese Postado Agosto 27, 2019 às 21:25 Postado Agosto 27, 2019 às 21:25 Fala irmão, tudo bem? Como tá o ciclo? Manda um fredback ai..abraços
Th30 Postado Fevereiro 28, 2021 às 12:26 Postado Fevereiro 28, 2021 às 12:26 Em 22/02/2019 em 16:26, RDU disse: 3x na semana é o melhor "custo benefício" enan/cipio, o melhor de todos os cenários seria TSD, porém dificil manter TSD, manter em 3x não vai ter grandes diferenças, pode tocar tranquilo nessa linha. Vou comecar a tomar stano as seg, quartas e sextas com supervisao de nutrologo. Foi passado 1 ampola de deposteron por semana. Se eu jogar pra 2 na semana, vou obter mais ganho. Tenho essa duvida.
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