Olá, Eu como não estou com o orçamento alto eu estou fazendo agora antes de dormir estou tomando Vitamina de Banana.

Antes de Dormir eu Bato 2 bananas no Leite Integral com Glutamina e um Comprimido MultiVitaminico.

Agora isso é bom? ou vocês tem Criticas?

Prefiro vitamina de abacate pois a gordura do abacate e ótima, ai eu boto albumina dentro.

Prefiro vitamina de abacate pois a gordura do abacate e ótima, ai eu boto albumina dentro.

póh aqui só tem banana, mais será que da algum resultado?

manda algumas castanhas ou uma colher de azeite , e troca o leite integral pelo desnatado!

banana antes de dormir nao ne campeao...pesquise...

IG antes de dormir ? Oo

Editado:

Melhorando a resposta, pico de insulina pela banana ter IG consideravel antes de dormir vai ta prejudicando o tao amado GH de se manifestar ;D

Editado 26/03/2010 às 12:38 03/26, 2010 por Gabrielzs

IG antes de dormir ? Oo

Edita essa sua resposta aí porque eu entendi o que vc quis dizer mas da forma que vc disse tá maus.....

Não vi nada demais na resposta do carinha.

PS, fica de aviso pros caras que botam achocolatado na albulmina antes de dormir, a glicemia vai lá em cima.

kakakaka

Pro cara do tópico, pesquisa como montar uma ceia, tá mega fail.

Péssimo, banana antes de ir pra cama? Loucura..

Então qual seria uma fruta boa?

Como nossa amigão ali citou, no máximo um abacate. Eu não mandaria fruta nenhuma antes de dormir, só uma proteina animal e uma fonte de gorduras boas. Deixa esse shake pra outro horário.

Esse shake ai é a boa com o leite desnatado e no desjejum.

Antes de durmir susbtitui a banana por abacate e poe uma sucralose pra melhorar o gosto q fica tranquilo e pode botar albumina tb q nao eh mto caro.

Editado 26/03/2010 às 19:28 03/26, 2010 por Progressive

cara em relação ao horário não é correto...como o pessoal ja falou ai.

mas uma coisa q eu faço de vez em quando q fika ótimo:

vitamina de 3 bananas, 1 colher e meia de linhaça, 2 de aveia, e um pouco de mel em 300 ml + ou - de leite DESNATADO....fikava muito bom.

mas isso a noite não pod.

cara em relação ao horário não é correto...como o pessoal ja falou ai.

mas uma coisa q eu faço de vez em quando q fika ótimo:

vitamina de 3 bananas, 1 colher e meia de linhaça, 2 de aveia, e um pouco de mel em 300 ml + ou - de leite DESNATADO....fikava muito bom.

mas isso a noite não pod.

então, que horario eu posso tomar?

então, que horario eu posso tomar?

Quando vc acordar c toma a vitamina de banana

então, que horario eu posso tomar?

cara pq nao substitui essa vitamina por outro alimento , ovo por exemplo deve ter isso na sua casa

e mudadando de assunto , nao concordo com essa sua assinatura faltou uma coisa

Feio + FORTE + Mongol + dinheiro = COM Mulher

então, que horario eu posso tomar?

Eu não tenho frescura com fruta nenhuma, como em qualquer horario mesmo, até a penultima refeição (sou meio off-porco), mas na ceia é fora de cogitação.

Abraços.

Eu não tenho frescura com fruta nenhuma, como em qualquer horario mesmo, até a penultima refeição (sou meio off-porco), mas na ceia é fora de cogitação.

Abraços.

Póh somos 2 mas os manows tão falando que ta errado. ai neh sei ;x

Póh somos 2 mas os manows tão falando que ta errado. ai neh sei ;x

Eles tao falando que eh errado na CEIA (ultima refeiçao do dia), ai até eu concordo.

Nos outros horarios, eu como de boa, e não vejo problema nenhum...Faz que nem eu e ja era =)

Abraços.

Eles tao falando que eh errado na CEIA (ultima refeiçao do dia), ai até eu concordo.

Nos outros horarios, eu como de boa, e não vejo problema nenhum...Faz que nem eu e ja era =)

Abraços.

póh trankilo, pode deixar eu irei fazer isso mesmo, e irei troca a vitamina.