Diário FULGORE

[Fulgore 3]

28.02

 

 

Após um tempo sem internet e sem saco.. estamos aí.  

 

Resumindo: carbadas e treino pesado várias vezes, mas os resultados estão satisfatórios.

 

 

Membros superiores:

Focando na parte inferior do peitoral, Trabalhando mais o lado direito que é visivelmente menos desenvolvido, fazendo dropset no treino de bíceps com foco na pegada neutra e trabalhando mais a corda para tríceps 

 

Inferiores:

Focando No vasto medial fazendo afundo com step e agachamento cruzando a paralela

 

Quem puder me dar dicas..  aceito 

[Fulgore 3]

 

 

Aatualizando

 

Nao consegui postar com frequência aqui as mudanças mas isso não quer dizer que eu tenha desistido!!!

 

https://i.imgur.com/7VLV4B2.jpg

 

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Editado Março 28, 2019 às 15:20 por Fulgore
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