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Postado (editado)

Hoje mesmo fiz uma avaliação física com dobras cutâneas que indicou 7,35% de gordura corpórea.
Entretanto notei mais tarde que o profissional colocou na minha ficha altura de 1,75 quando na verdade é 1,85.
Isso afeta o resultado final?


Meu Peso = 77 KG
Idade = 18 anos

Sexo = Masculino

Dobras cutâneas (7 dobras):
subescapular = 7

tríceps = 10

peito = 5

axilar média = 7

abdômen = 13

coxa = 11

supra ilíaca = 8

Medidas:
antebraço = 28
braço relaxado = 32
braço contraído = 36
coxa medial = 55 e 53 (única assimetria)

panturrilha = 39
abdômen = 81,5

cintura = 75,5
ombros = 118,5
tórax = 99
quadril = 96

TESTE DE RESISTÊNCIA:

abdominais em 1 minuto = 56

flexões em 1 minuto = 43

Voltei com a dieta a 1 mês, tinha parado por conta de vestibular desci de 81 para 72 kg, mas já recuperei boa parte, estou em bulking.
iniciei meus treinos com 62 kg e 15% de bf em fevereiro de 2017. treinei 7 meses e parei 4 devido vestibular. em 2018 voltei a treinar e diminui muito o ritmo e dieta em setembro por conta de vestibular (dessa vez estou livre haha).

Editado por SaluRamos

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