A busca incansável pela monstruosidade.

[Luan Schmidt 110]

3 minutos atrás, Richard Thomas disse:

 

Agora que me liguei nas cargas...li com um pouco de pressa mais cedo e acabei deixando passar. Cargas mto boas mesmo.

 

Onde eu treino nao tem barra olímpica, mas tbm acabo nao considerando o peso da barra nos exercicios. Temos cargas parecidas, mas se entendi bem vc não faz na pegada de powerlifter né? Tipo 1RM...o que torna ainda melhores tuas cargas...parabens mano ?

 

Nessa pegada de 1RM minhas melhores marcas são:
Agacho: 100/100 (já consegui 3reps com leve ajuda)
Terra: 95/95 (esse é 1RM mesmo)
Supino: 65/65 (já consegui 3reps com leve ajuda)

 

Não faço 1 RM ainda não, na verdade é pelo horário que estou treinando atualmente, é complicado demais pra explorar até fazer 1 RM, então prefiro espancar bastante o músculo com as cargas, mas sempre aumento nem que seja 1kg a cada sessão.

 

Suas cargas são tops mano.

 

Eu morro de vontade de aprender a fazer supino com pegada invertida kkkk.

[Willian B. 920]

Sempre foi de pegar muita carga ou por conta do protocolo de ae's começou a desenvolve-las bem?

[Luan Schmidt 110]

7 minutos atrás, Willian Brener disse:

Sempre foi de pegar muita carga ou por conta do protocolo de ae's começou a desenvolve-las bem?

 

Sempre peguei cargas acimas do normais, mesmo natural, acho que por conta da altura, a alavancagem pras cargas é maior, então não tenho muita dificuldade, como eu peguei alguns produtos bem subdosados, não sei ao certo se o desenvolvimento das cargas foi por conta deles, eu troquei pra lander a 3 semanas, pode ser o empilhamento da rotina de treinos mais os fármacos decentes agora que possam estar melhorando a performance.

16 minutos atrás, Richard Thomas disse:

 

Agora que me liguei nas cargas...li com um pouco de pressa mais cedo e acabei deixando passar. Cargas mto boas mesmo.

 

Onde eu treino nao tem barra olímpica, mas tbm acabo nao considerando o peso da barra nos exercicios. Temos cargas parecidas, mas se entendi bem vc não faz na pegada de powerlifter né? Tipo 1RM...o que torna ainda melhores tuas cargas...parabens mano ?

 

Nessa pegada de 1RM minhas melhores marcas são:
Agacho: 100/100 (já consegui 3reps com leve ajuda)
Terra: 95/95 (esse é 1RM mesmo)
Supino: 65/65 (já consegui 3reps com leve ajuda)

 

Se liga nesse vídeo aqui:

 

 

Editado Fevereiro 1, 2019 às 17:32 por Luan Schmidt

[Richard Thomas 3814]

10 minutos atrás, Luan Schmidt disse:

Não faço 1 RM ainda não, na verdade é pelo horário que estou treinando atualmente, é complicado demais pra explorar até fazer 1 RM, então prefiro espancar bastante o músculo com as cargas, mas sempre aumento nem que seja 1kg a cada sessão.

mano, se tu lançar pra 1RM tuas cargas vão la no topo, ctz

10 minutos atrás, Luan Schmidt disse:

Suas cargas são tops mano.

valeu monster

10 minutos atrás, Luan Schmidt disse:

Eu morro de vontade de aprender a fazer supino com pegada invertida kkkk.

#medo   kkkkkkkkkkkkk

6 minutos atrás, Luan Schmidt disse:

Se liga nesse vídeo aqui:

esses mano são monstros mesmo...ate a cara deles é de monstro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Luan Schmidt 110]

3 minutos atrás, Richard Thomas disse:

mano, se tu lançar pra 1RM tuas cargas vão la no topo, ctz

valeu monster

#medo   kkkkkkkkkkkkk

esses mano são monstros mesmo...ate a cara deles é de monstro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

Eles eram monstros mesmo, curto muito os anos 80/90 do bb, era muita carga, muita comida e muito treino.

[Willian B. 920]

Outra dúvida man! Está fazendo aplicações 2x na semana ou dsdn?

[Luan Schmidt 110]

Agora, Willian Brener disse:

Outra dúvida man! Está fazendo aplicações 2x na semana ou dsdn?

 

2x na semana, ainda não tenho culhão pra aplicar dsdn, me falta spot.

 

Por enquanto uso o vasto e glúteos, ambos os lados. Segunda feira quero ver se consigo shotar no ombro.

[Willian B. 920]

1 minuto atrás, Luan Schmidt disse:

 

2x na semana, ainda não tenho culhão pra aplicar dsdn, me falta spot.

 

Por enquanto uso o vasto e glúteos, ambos os lados. Segunda feira quero ver se consigo shotar no ombro.

Saquei demais... Ombro é só começar com pouco ml pra ir calejando ele de pouco em pouco que não tem erro, mas de começo tu vai ver de qual é rsrsrs Shota no lado que você menos movimenta

[Luan Schmidt 110]

Agora, Willian Brener disse:

Saquei demais... Ombro é só começar com pouco ml pra ir calejando ele de pouco em pouco que não tem erro, mas de começo tu vai ver de qual é rsrsrs Shota no lado que você menos movimenta

 

O negócio não é nem a dor pós aplicação, é pra aspirar, nos lados que não sou dominante, no caso o esquerdo, eu demoro demais pra aspirar, principalmente no vasto. É foda.

[Richard Thomas 3814]

23 minutos atrás, Luan Schmidt disse:

 

Eles eram monstros mesmo, curto muito os anos 80/90 do bb, era muita carga, muita comida e muito treino.

a real é que era a musculação raiz né mano.....sem essas 448978415878415618711187711548941218771 técnicas e "restrições" que vemos hj.....nao que não tenham sua importancia, maaaaaaas