Dieta que Nutricionista Passou - To Passando Fome

[bbm_18 4]

7 minutos atrás, cotozin disse:

Corre dessa nutri aí.

Cara, o que me deixa mais chateado é que ela se diz nutricionista esportiva. 

[ThePunisher 238]

no Cutting é normal sentir um pouco de fome, mas você reduzir drasticamente suas calorias vai fazer apenas queimar massa magra junto no processo, o ideal é reduzir progressivamente e caprichar em salada no almoço e no jantar para saciedade.

[Valmir-Josoe 8]

300g de carne ? KK

 

bota 100g antes do treino e mais 100g depois do treino ai.

 

500g é o minimo

[AlefNunes 47]

Meu sério...Você pode perguntar pra sua nutri qual o sentido dessa dieta? eu não consigo entender...

[Thiagobji 253]

Nutri que passa whey nas refeições, esse tipo de nutricionista que me desanima de ir consultar na sua profissão, não querendo generalizar claro, mas desanima ver essas dietas. 

8 refeições com a quantidade de comida que meu passarinho come, preferia mil vezes encaixar 4-6 refeições e volumosos (não muito, no sentido de salada e menos refeições picadas)

 

Essa dieta aí se tiver 10g de fibras é muito!! Enfim, não quero só jogar pedras na pessoa, tenta bater um papo com o seu nutri e falar que x coisas você não gosta e que poderia mudar, diminuir refeições, aumentar quantidade, tirar suplementação, explicar sua situação, etc. Diálogo em primeiro lugar, se não funcionar, porrada em segundo (brincadeira tá)

[tmz 8479]

Bom todo mundo já deu a letra, só mais uma coisa, com 6 meses de treino você não tem massa muscular, você vai ficar parecendo um crackudo doente depois dessa dieta.

 

Você tem que calcular seu GCD e montar uma dieta com um deficit pequeno, não adianta tirar toda caloria pra perder essa gordura porque você vai passar fome atoa.

Pode tirar umas 200kcal no máximo, ta começando a treinar agora, o corpo já vai ter uma resposta diferente.

 

Ta começando um cutting sem massa muscular e com 1200kcal, depois vai tirar caloria da onde? Vai comer 1000kcal e depois?  Pagar por um atendimento desses, ta louco.

 

Era mais fácil ter se perdido no mato por 1 mês, o resultado seria o mesmo.

[Stalonge 6]

28 minutos atrás, tmz disse:

Era mais fácil ter se perdido no mato por 1 mês, o resultado seria o mesmo.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sacanagem... 

[bbm_18 4]

36 minutos atrás, tmz disse:

você vai ficar parecendo um crackudo doente depois dessa dieta. 

ahauhauhauhaauh.... do jeito que ta indo essa dieta é facil de chegar nesse ponto

39 minutos atrás, tmz disse:

Você tem que calcular seu GCD

Fiz aquele cálculos de internet, pois a nutricionista  não me passou isso! Mas é algo em torno de 3,119

[Sam5 35]

Se não tem outra nutri na tua cidade, corre dela e estuda o basico por tua conta mano, aqui mesmo no forum vc encontra muita informação útil só procurar na seção nutrição. O dinheiro que vc vai economizar com ela gasta em comida de verdade.

Dieta é constância, não adiantada nada montar uma que tu não vai durar uma semana seguindo.

[tmz 8479]

1 hora atrás, bbm_18 disse:

ahauhauhauhaauh.... do jeito que ta indo essa dieta é facil de chegar nesse ponto

Fiz aquele cálculos de internet, pois a nutricionista  não me passou isso! Mas é algo em torno de 3,119

 

Dieta tem que ser simples e algo que você consiga seguir pelo máximo de tempo, se o seu gasto é 3120kcal/dia, você tem que começar removendo no máximo 300kcal de tempo em tempo, quando você reduz de forma muito radical você vai perder mil coisas menos gordura, vai água, massa muscular, etc...

Sem nexo!