Oxandrolona como primeiro ciclo vale a pena ?

[yakko]

como o pessoal falou, vc teria muitos bons ganhos so na dietinha e no cardio. Ciclo só com a oxandrolona é meio que jogar uma oportunidade fora ...

[tmz]

Você já tirou tudo o que tinha jeito de tirar, ta na hora de mudar a estratégia.

Deixa as drogas mais pra frente, você ainda tem muita lenha pra queimar.

 

[lukinhamanoel]

14 minutos atrás, tmz disse:

Cara, vou te falar o que EU faria.

 

1º - Montaria uma dieta de manutenção básica (2,5g/proteína por kg + 1g/lipídio por kg e o resto em carbos)

2º - Mudaria a rotina de treino para um treino ABC padrão (seg a sabado) e colocaria o aeróbico apenas no pós treino 3 vezes na semana.

 

Mantém nessa pegada e ganha o máximo de massa muscular possível, depois vem cortando 200~300kcal de carboidratos por mês e mantém o treino e a dieta, vem mantendo massa muscular ao máximo e removendo o carboidrato e depois insere o aej e o clemb/ioimbina.

 

Ioimbina com o bf alto não vai te trazer resultado, pois é pra finalização.

  

então na vdd eu acho q to mais magro q aparece nessa foto, assim que eu acordo eu tiro uma foto, e estou mais seco , essa do post eu tirei depois do almoco

[tmz]

Normal, ao acordar estamos mais secos mesmo, de toda forma você ainda tem muita graxa.

 

Ta na hora da manutenção, subir os carbos, ganhar massa muscular e depois priorizar a manuntenção dessa massa muscular pra você ir queimando essa gordura

 

[Lucas Santos]

2 horas atrás, lukinhamanoel disse:

Pessoal me chamo Lucas e me indicaram um ciclo de oxandrolona para me ajuda a perde gordura

Idade = 24 anos

Altura = 1,71

Peso 89 KG

Endomorfo 

 

Dieta 

144g carbo

144g Proteina

72g gordura

 

Treinos

Apenas faço 2 treinos  A,B

A = 3x8

Supino reto, inclinado, Barra fixa , Mergulho, Puxada na frente e remada baixa

todos com a carga maxima que aguento 

 

B = 3x8

Pernas 

 

Suplementos e Drogas : Whey, Ioimbina, Clembuterol e cafeina 

 

Todos os dias faço Cardio em Jejum 

 

foto atual 

 

 

Gostaria de saber se um ciclo de Oxandrolona iria realmente me ajudar a seca o resto e ganha pelo menos um pouco de massa magra para desenha o corpo 

pois odeio essas gorduras localizadas principalmente a tetinhas, nunca tirei a camisa na praia por causa delas 

Com esse bf sinceramente e sem ofensa alguma seria perca de tempo, pois facilmente você tira boa parte dessa gordura com dieta e cardio, com um bf mais baixo vale a pena pra vc dar aquela limpada no final. 

[tmz]

Seu corpo já acostumou com o excesso de aeróbicos, estimulantes, pouco carboidrato, se você não mudar isso, vai ficar estagnado.

 

[lukinhamanoel]

3 minutos atrás, tmz disse:

Normal, ao acordar estamos mais secos mesmo, de toda forma você ainda tem muita graxa.

 

Ta na hora da manutenção, subir os carbos, ganhar massa muscular e depois priorizar a manuntenção dessa massa muscular pra você ir queimando essa gordura

  

duas fotos dia 3 e a outra hj , aparentemente dei uma emagrecida, na balança deu q perdia uns kg mas n vou muito pela balança

 

e eu discordo com oque vc disse do Biotiopo

 

eu tenho um amigo Meso, que era obeso, em 6 meses de academia ele perdeu mais que eu em 2 anos.

e ele não fez dieta, o cara comia pão de queijo no café da manhã kkkkkkkkkkkkkkk

 

realmente minha genetica e muito ruim, ja usei varios termogenico e apelei pro clembuterol, ja cheguei a tomar 10 ml por dia com uma boa dieta e cardio de 12 km na esteira

[lukinhamanoel]

E assim eu já estou realmente exausto com essa vida de dieta e cardio.

não posso comer nada gostoso pizza, shushi etc.. que no outro dia eu me peso ta lá 1 kg a mais

já n sei oque fazer, o uso de Drogas seria pra ultimo caso quando eu estiver de saco cheio.......

já ate entrei em depressão por causa disso, academia deveria ser um lugar libertador e pra mim está sendo uma prisão, se eu tomo um sorvete ali da vontade de ir vomita por causa do arrependimento e medo de engorda mais 

[AlefNunes]

Man vou te falar uma coisa, as vezes vale a pena pagar um coach, nem que seja para absorver um conhecimento e depois se virar sozinho, as vezes você está fazendo uma estratégia errada, vai por mim, quando paguei um coach a primeira vez, fiquei impressionado da forma que eu sequei e ainda ganhei massa muscular, de maneira natural.
E usar anabolizantes com Bf alto  é fods, o coach se for bom vai ter ensianr a comer e driblar essas vontades que passamos na dieta, vai por mim ! Abraço cara, bons treinos!

[tmz]

30 minutos atrás, lukinhamanoel disse:

E assim eu já estou realmente exausto com essa vida de dieta e cardio.

não posso comer nada gostoso pizza, shushi etc.. que no outro dia eu me peso ta lá 1 kg a mais

já n sei oque fazer, o uso de Drogas seria pra ultimo caso quando eu estiver de saco cheio.......

já ate entrei em depressão por causa disso, academia deveria ser um lugar libertador e pra mim está sendo uma prisão, se eu tomo um sorvete ali da vontade de ir vomita por causa do arrependimento e medo de engorda mais 

 

Você está assim justamente por estar fazendo tudo errado, você está seguindo uma dieta tão restrita que está afetando seu lado psicológico, ai que está o erro.

 

Você discordando de mim ou não, o que está errado é a sua dieta e o biotipo é balela.

 

Seu amigo emagreceu mais do que você justamente porque não zoou o metabolismo, com essas dietas malucas de tirar todo o carboidrato, drogas e excesso de aerobico seu corpo entrou em um estado de emergência e por isso você não perde mais peso.

 

Você precisa de uma reeducação alimentar, por isso te falei, monta uma dieta de manutenção, põe ovos, pão, arroz, macarrão, carnes e joga um deficit de umas 150kcal só e deixa uma refeição livre na semana, esquece a balança, 1kg é retenção e não gordura.

 

Se você não mudar seu jeito de pensar, você nunca vai alcançar seu objetivo!