Minha Academia Particular (Fotos, detalhes e investimento)

[Jovem Kriok 31]

Boa tarde amigos!!!

 

Venho participando do fórum mostrando minha evolução (gordo para em forma), num cutting que já dura 6 meses. Agora vejo a necessidade de mostrar também, detalhadamente, como consegui manter a motivação e o foco, já que na academia comercial, nunca foi possível. Comecei o projeto em julho de 2018 e venho adquirindo algumas melhorias aos poucos, como o MonoCross de parede, última aquisição que realizei, que deu um UP GIGANTESCO na qualidade do meu treino.

 

Fotos:

Panorâmica do ambiente.

Visão contrária da porta de entrada.

Visão da porta de entrada.

Anilheiro com 8 anilhas de 5 kgs, 8 anilhas de 2 kgs e 4 anilhas de 1 kg. 1 barra W de 120 cm, uma barra reta de 120 cm e uma barra H maciça.

Suporte agachamento/supino com 4 anilhas de 10 kgs e barra reta de 180 cm maciça com 1 protetor de barra.

Barra fixa e paralela de parede 4 em 1 (na posição barra fixa)

Barra fixa e paralela de parede 4 em 1 (na posição paralela/abdômen)

MonoCrossover de Parede.

Alguns puxadores e 1 par de halteres de presilhas e 1 par de halteres de rosca.

Kit de caneleiras 1,2,3,4 e 5 kgs.
Atualizado em 18/10/2019
Leg Press 45

Panorâmica

Puxador com banco acoplado
 

Itens da academia:
Barra W Oxer 1,20M, Barra Reta Oxer 1,20M, Barra Reta Maciça Fitness Prado 1,80M, Barra H Maciça Fitness Prado, Halteres Oxer de Presilha, Halteres de Rosca Fitness Prado, 04 Anilhas Oxer Sport 1 kg, 04 Anilhas Oxer Sport 2 kg, 04 Anilhas Tudo Esportes 2 kg, 08 Anilhas Oxer 5 kg, 04 Anilhas Tudo Esportes 10 Kg, Kit Caneleiras Tudo Esportes 1,2,3,4 e 5 Kgs, Banco Supino Kikos Brs 206, Barra Fixa e Paralela Fitness Prado, Suporte/Cavalete Supino/Agachamento Fitness Prado, Mono Crossover de parede Strike Fit, Kit Puxadores Crossover Fama Fit, Fita TRX, Anilheiro, Protetor de Barra Kikos, Bola de Pilates Oxer, Colchonete Oxer, Tatame Haiti 2x2, Esteira Athletic Runner.
Atualizado em 18/10/2019
Leg Press 45, Cavalete Supino com Proteção, Banco Inclinável 5 Posições, 2 anilhas de 25 Kgs (Total de 150 kgs em anilhas).

 

Investimento:

Optei por comprar tudo novo, o que já eleva bastante o custo do investimento. Tive gasto com frete de alguns produtos e mão de obra pra instalação de equipamentos que precisavam de parabolt na parede, como a barra fixa e o monocross. A esteira elétrica também foi parte considerável do investimento, mas imprescindível pra mim, assim como um tatame 2x2 devido ao piso da minha área externa. O investimento até agora foi de R$ 7.076,82, desse montante R$ 500,84 foi de frete e R$ 150,00 de mão de obra.
Atualizado em 18/10/2019
O investimento total foi de R$ 11.531,71

 

Considerações finais:

Você pode fazer a sua por muito menos ou até por muito mais, dependendo das configurações que você escolha e qualidade dos produtos. Espero ter ajudado um pouco com o meu exemplo.

Editado Outubro 19, 2019 às 01:41 por Jovem Kriok

[dead_lifter 16]

Só faltou umas anilhas de 20kg pra fazer terra!! 

 

Quanto foi o teu puxador?

Os elásticos são uma alternativa bem bacana pra quem quer puxadores mas tá sem grana...Outra coisa legal na sua academia é o próprio suporte pra agachamento, esse tipo de modelo tem um custo benefício gigante, pra quem tá na merda e não pode pagar muita coisa, basta um suporte desses e uma barra com pesos, sério, nada mais.

 

Parabéns, mano!!

[Jovem Kriok 31]

1 hora atrás, dead_lifter disse:

Só faltou umas anilhas de 20kg pra fazer terra!! 

 

Quanto foi o teu puxador?

Os elásticos são uma alternativa bem bacana pra quem quer puxadores mas tá sem grana...Outra coisa legal na sua academia é o próprio suporte pra agachamento, esse tipo de modelo tem um custo benefício gigante, pra quem tá na merda e não pode pagar muita coisa, basta um suporte desses e uma barra com pesos, sério, nada mais.

 

Parabéns, mano!!

Valeu meu amigo!

 

Kkkkk viajei no puxador, achei que tinha perguntado de outra coisa!

 

Foi 780! Uma pena que o vendedor só entrega no RJ.

 

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-973322374-mono-cross-crosssover-pulley-polias-academia-musculaco-_JM?quantity=1

 

Anilha sempre foi um problema pois preciso pagar frete. Mais pra frente vou adquirir um parzinho de 20, certeza.

 

Abraços!

Editado Fevereiro 1, 2019 às 19:44 por Jovem Kriok

[Jovem Kriok 31]

Atualizando:

 

Adquiri um Leg Press 45, Cavelete supino com proteção e banco 5 posições e um banco acoplado no Monocross o que o transformou tb em um quase pulley. Adquiri também mais 2 anilhas de 25 kg cada.

 

Fotos:

Leg Press

Puxador com banco acoplado.

Panorâmica

[dead_lifter 16]

Porra, agora tu conseguiu me deixar com inveja kkkkk

Quanto pagou nesse leg? Comprou onde?

 

Parabéns!!

[Guardião do amanhã 143]

Obrigado amigo 

você é um amigo 

passa o endereço para treinar juntos, kkkkk

 

[Samuel Fagundes 108]

Da hora mano, eu só não monto a minha prq não tenho espaço em casa, mas a ideia de montar uma academia tipo a sua é bem agradável a mim.

[Jovem Kriok 31]

Em 07/11/2019 em 11:12, dead_lifter disse:

Porra, agora tu conseguiu me deixar com inveja kkkkk

Quanto pagou nesse leg? Comprou onde?

 

Parabéns!!

Esse Leg é do mesmo fabricante do puxador! O bicho é bruto, foi 3.000!

Editado Novembro 22, 2019 às 21:58 por Jovem Kriok

[caiosaugusto 0]

Em 18/10/2019 em 22:32, Jovem Kriok disse:

Atualizando:

 

Adquiri um Leg Press 45, Cavelete supino com proteção e banco 5 posições e um banco acoplado no Monocross o que o transformou tb em um quase pulley. Adquiri também mais 2 anilhas de 25 kg cada.

 

Fotos:

Leg Press

Puxador com banco acoplado.

Panorâmica

 

Pode explicar melhor como acoplou o banco no monocross? e pq vc fala que virou quase um pulley? a execução não é a mesma? da pra fazer puxada frontal sentado ?

[fulaninho de tal 0]

Eu também, já tenho bike ergométrica e um saco de pancada.?