Dicas para melhorar o shape

[Richard1992 40]

4 minutos atrás, tmz disse:

 

Você pode ser atingido por uma bala perdida a qualquer momento, isso não quer dizer que você precise entrar em uma favela já que o risco existe.

 

 

Sim, mas não vejo problema, não é algo arriscado e pra mim, já faço isso a 8 anos.

Tendo higiene o risco de pegar salmonela é bem baixo, um dia talvez mude esse pensamento, mas por enquanto vou seguir assim.

[surf 1666]

muito gordo. botou 10kg de músculo e 20 de banha.

Pra transforma essa dieta em cut ta fácil, corta as porções de arroz pela metade e tira umas 4 gema e o amendoim.

[frankx 2777]

Eu comi ovo cru por uns 3 anos direto.

 

Depois da salmonela nunca mais, pedi 8 kgs em quatro dias e peguei nojo.

 

O bom é que abriu meus olhos, jogava muito dinheiro fora pela baixa absorção do mesmo, além que tomava batido, e isso faz dar uma espuma da porra, o estômago dilatava demais.

Editado Janeiro 31, 2019 às 19:22 por frankx

[tmz 8592]

9 minutos atrás, frankx disse:

Eu comi ovo cru por uns 3 anos direto.

 

Depois da salmonela nunca mais, pedi 8 kgs em quatro dias e peguei nojo.

 

O bom é que abriu meus olhos, jogava muito dinheiro fora pela baixa absorção do mesmo, além que tomava batido, e isso faz dar uma espuma da porra, o estômago dilatava demais.

 

Aprendeu do pior jeito, ai você tenta abrir os olhos do cara e o cara acha que com ele não vai acontecer... fazer o que né?

 

[RDU 823]

Biodisponibilidade cru é bem ruinzinha mesmo, dificil de digerir pra conseguir absorver, fora a doencinha basica né, é aquele exemplo do burro, "comigo não acontece" rs