Mal estar no treino de pernas, é melhor dividir?

[Frenetiko 0]

E aí galera, voltei pra compartilhar o resultado com vcs. 

Ontem a noite eu comi cerca de 200g de batata doce e 100g de frango, e hoje pela manhã por volta de 30 minutos antes do treino, eu tomei vitamina de banana com whey.

Pra minha surpresa, treinei pernas sem nenhum mal e estar, as vezes dava uma leve tontura mas passava em menos de 1 minuto. 

Com isso concluí que a causa era justamente o que vocês disseram, meu pré treino estava muito próximo do treino, e muito pesado. 

Gostaria de agraceder mais uma vez a todos vcs! 

Flw