Gastos Semanais/mensais Com Dieta

[Kronuxs 0]

Gasto aproximadamente 30-40 Reais/ Semana, tirando suplementos, vitaminas...

7 Latas de Atum (Poderia comprar o kg, mas o gosto é bem diferente): 16 Reais

4Kg de Frango : 16 Reais (Tem locais onde você comprando 50kg de peito de frango, sai 1 real/kg, sei disso pq tenho um amigo que trabalha com salgados e me falou, ele é do rio grande do sul.

3 Saco de pão integral: 12 Reais

4Kg de Batata Doce : 6 Reais

Isso é os que eu tenho gasto, os demais não inclui, só relatei os lanches.

[babuino 1]

Gasto aproximadamente 30-40 Reais/ Semana, tirando suplementos, vitaminas...

7 Latas de Atum (Poderia comprar o kg, mas o gosto é bem diferente): 16 Reais

4Kg de Frango : 16 Reais (Tem locais onde você comprando 50kg de peito de frango, sai 1 real/kg, sei disso pq tenho um amigo que trabalha com salgados e me falou, ele é do rio grande do sul.

3 Saco de pão integral: 12 Reais

4Kg de Batata Doce : 6 Reais

Isso é os que eu tenho gasto, os demais não inclui, só relatei os lanches.

AONDE AONDE 50 KG DE FRANGO 50 REAIS ! ! !

gasto muito com batata doce aqui ... vem tudo podre essas desgraça!

[Pumping Iron 0]

Poxa, tenho a mesma duvida que o usuário gabanna, e gostaria que as pessoas continuassem postando seus gastos e as formas que encontram pra reduzir os custos da dieta para evitar criar um novo tópico com a mesma dúvida, obrigado

[glj0ta 0]

2,7kg de whey = R$180,00

2kg de dextrose ou malto = R$30,00

1kg de Albumina = R$60,00

1 pote de Bcaa = 56,00

Agora com comida eu não tenho noção, só sei o gasto com suplemento por que eu compro e o resto é com minha mãe, apesar de que nada sai do meu bolso (sorte a minha ). Estou em cutting faz 3 meses e o que gasta com frango e carne é muita coisa, segundo minha mãe ela fala que vai quase 1kg por dia. Eu como 10 bifes por dia.

[Zell 29]

pessoal ta viajando ai nos bifes / frango hein o.o

500g de frango por dia .. tá loco!

vamo variar um pouco hehe

[glj0ta 0]

pessoal ta viajando ai nos bifes / frango hein o.o

500g de frango por dia .. tá loco!

vamo variar um pouco hehe

Em cutting é complicado variar. Estou há 3 meses com a mesma dieta.

Única coisa que variei é que depois de 1 mês só no peito de frango comecei a comer carne também.

É foda

[João G. 1]

Ja li em matérias na net e em revistas que há muita concentração do hormonio feminino estrogeno no frango.

Isso não pode causar alguma reação?

[Pumping Iron 0]

glj0ta, em cutting você come 10 bifes por dia? Em off deve mandar uns 20 então... meldels

[glj0ta 0]

glj0ta, em cutting você come 10 bifes por dia? Em off deve mandar uns 20 então... meldels

Minha dieta é bem básica. Tem 343gr de proteínas.

Eu como 4 bifes no almoço, 1 no pré-treino, 2 no pós-treino sólido e 4 na janta.

Meus pais sempre reclamavam que eu comia muita carne desde criança

[Primata 0]

A academia que eu treino é barata (50 reais), em supermercado eu considero um investimento que coloca em jogo minha saúde/resultados, eu mesmo preparo minha comida (se como fora vou em lugares que tem exatamente o que eu quero comer por um preço razoável), minha idéia é fazer economia com gastos fora de casa.. meu prazer é fazer uma compra bonita, folhas, peito de frango, atum, alcatra, salmão, aveia, batata doce, banana, leite desnatado, ovos.. e sempre compro alguma coisa diferente pra variar, um peito de peru ou uma farinha de soja/linhaça pra mandar de vez em quando.

Suplemento é *****... hj em dia menos, já gastei mais comprando em lojas, fiz meu primeiro pedido pela internet e me parece fantástico o custo x benefício, hoje em dia gasto uns 300 por mês com o básico (vitamina/whey//bcaa/creatina) e nos últimos meses torrei mais com No-Xplode, Syntha-6 e ZMA (mas com preços bons, comprei na fronteira).

Editado Julho 4, 2010 às 05:00 por Primata