Dieta CUTTING Com Fotos

[jonascrazones 0]

Ta ai a foto com a dieta e fotos do shape atual, pretendo secar ate uns 10% de BF.

Tenho 1.88 de altura

O que acham?

 

 

 

 

https://imgur.com/a/fOIO4Ju

[Seifer_ 71]

Eu, particularmente, não vejo razão pra tomar whey isolado senão tiver intolerância à lactose, 2~4g de carboidrato não vão te atrapalhar a secar, pelo contrário, podem te ajudar a absorver a proteína, o corpo humano precisa de calorias pra incorporar a proteína ao músculo. Tendo isso em mente, podemos ver que a proteína do pós treino e as refeições das 0:00 e 4:00 serão perdidas, pois não vai ter caloria nenhuma pra transportar essa proteína ao músculo.

 

ZMA é indicado pra se tomar de estomago vazio e antes de dormir pra não atrapalhar a absorção dos nutrientes, a não ser que vc queira aproveitá-lo de outra forma.

 

Vejo que toma glifage, vc é diabético? 

 

Essa ioimbina, clembuterol e tamoxifeno foi algum médico que prescreveu?