Diário de um frango (dieta, treino, ciclo) PRECISO DE SUGESTÕES!

[diogooribeiro 1]

Entendi. Bom, manterei o foco na dieta e treino no momento e em seguida, assim que diminuir alguns números irei (provavelmente) iniciar o ciclo com oxan e testo.

Pessoal, pelas fotos, considerando uma altura de 1,80 e 85kg, vocês arriscariam uma porcentagem de BF?

[seramesmo 65]

eu chutaria oq vc ja postou msm 20 a 25% de bf

 

Mas só pra constar, vc tem certeza q sua TMB ta naquele valor msm? 

 

[diogooribeiro 1]

2 hours ago, seramesmo said:

eu chutaria oq vc ja postou msm 20 a 25% de bf

 

Mas só pra constar, vc tem certeza q sua TMB ta naquele valor msm? 

 

Não não, o TMB estava errado. Não me atentei na hora de mandar o tópico. O corretor, de acordo com calculadores online é 1966.

[Willian B. 920]

7 horas atrás, Richard Thomas disse:

o @Willian Brener pode te dar um help.

Quem dera uheheuheu

 

Então @diogooribeiro, em seu estado atual, não iria de  dianabol de  forma alguma, você está retido e com percentual de gordura alto. Acho 1 mês pouco pra você fazer um cutting e já iniciar o ciclo.

Seu caso é bem parecido com o meu, se você tem como manter exames, i.as, tamoxifeno e ae's e não pretende parar tão cedo, eu indicaria iniciar da seguinte forma e com as seguintes drogas:

1-12 enantato de testosterona 500 mg/semana

4-12 oxandrolona 60 mg/todos os dias

Agora se vc pretende ciclar e parar, vai por mim, não cicle com BF alto, abaixa isso pra uns 12% e faça o ciclo, pode até usar a dianabol caso esteja abaixo dos 14%.

 

Sobre sua dieta, acredito que saldo calórico positivo não seria viável, você tem que abaixar esse BF ai...

 

Em 06/01/2019 em 18:50, diogooribeiro disse:

Abaixo fotos da situação lamentável do meu shape atual.

Para de pensar assim, basta tu botar na cabeça que quer mudar e a mágica acontece...

[diogooribeiro 1]

2 minutes ago, Willian Brener said:

Quem dera uheheuheu

 

Então @diogooribeiro, em seu estado atual, não iria de  dianabol de  forma alguma, você está retido e com percentual de gordura alto. Acho 1 mês pouco pra você fazer um cutting e já iniciar o ciclo.

Seu caso é bem parecido com o meu, se você tem como manter exames, i.as, tamoxifeno e ae's e não pretende parar tão cedo, eu indicaria iniciar da seguinte forma e com as seguintes drogas:

 1-12 enantato de testosterona 500 mg/semana

4-12 oxandrolona 60 mg/todos os dias

 Agora se vc pretende ciclar e parar, vai por mim, não cicle com BF alto, abaixa isso pra uns 12% e faça o ciclo, pode até usar a dianabol caso esteja abaixo dos 14%.

 

Sobre sua dieta, acredito que saldo calórico positivo não seria viável, você tem que abaixar esse BF ai...

 

 

Muito obrigado pela resposta,  Willian. Quando você fala sobre pretensão de não parar tão cedo, você diz manter o ciclo por um "longo período"? Por exemplo, você me recomendou esse ciclo de enantato de testo com oxan de 12 semanas. Não parar com o ciclo seria emendar outro ciclo no final desse?

 

Afirmo sem receio que hoje a minha disposição em baixar o BF é tão grande quanto a situação atual dele haha, a minha ideia seria tentar abaixar ao máximo num período de 1 mês e ao iniciar o ciclo com o (oxan / testo) eu manteria a dieta - obviamente. Ou seja, a queda do BF seria constante, tanto no pré-ciclo quanto durante o ciclo.

[Willian B. 920]

1 minuto atrás, diogooribeiro disse:

Muito obrigado pela resposta,  Willian. Quando você fala sobre pretensão de não parar tão cedo, você diz manter o ciclo por um "longo período"? Por exemplo, você me recomendou esse ciclo de enantato de testo com oxan de 12 semanas. Não parar com o ciclo seria emendar outro ciclo no final desse?

Sim man.... Não recomendo sem que haja um acompanhamento de profissionais.

 

2 minutos atrás, diogooribeiro disse:

Afirmo sem receio que hoje a minha disposição em baixar o BF é tão grande quanto a situação atual dele haha, a minha ideia seria tentar abaixar ao máximo num período de 1 mês e ao iniciar o ciclo com o (oxan / testo) eu manteria a dieta - obviamente. Ou seja, a queda do BF seria constante, tanto no pré-ciclo quanto durante o ciclo.

Saquei, uai veio, eu sou suspeito de falar, iniciei meu ciclo de enantato com oxandrolona em 30% de BF uheuehue Mas consegui baixar 11% em 1 mes e meio mais ou menos... O segredo está no quão a sério você leva a dieta e sua rotina de treino, ae's só vão dar uma ajudinha(Segurar MM ou até mesmo ganhar ao mesmo tempo e também auxiliar na perda de gordura, que não é algo estrondoso). Basicamente é fazer bem feito mano, e outro detalhe importante, não espere resultados escrotos, no mais é isso ai.

7 horas atrás, danjr disse:

BF mto alto pra usar clemb... queima essa graxa antes! Vai tá queimando a largada parceiro

Mas clemb é pra auxiliar na queima de gordura! Não faz sentido sua indagação amigo...

[diogooribeiro 1]

@Willian Brener Eita, abaixou 11% no BF ciclando apenas oxan ou testo junto?
Nesse protocolo que passou, 12 semanas não vai prejudicar muito o eixo e colocar figado em risco?

 

E sobre o ciclo a longo prazo, a ideia de não parar tão cedo era já emendar outro em seguida ou apenas ir fazendo a manutenção da testo? Mediante exames e etc

 

 

Editado Janeiro 7, 2019 às 21:24 por diogooribeiro

[Willian B. 920]

4 minutos atrás, diogooribeiro disse:

@Willian Brener Eita, abaixou 11% no BF ciclando apenas oxan ou testo junto?
Nesse protocolo que passou, 12 semanas não vai prejudicar muito o eixo e colocar figado em risco?

 

E sobre o ciclo a longo prazo, a ideia de não parar tão cedo era já emendar outro em seguida ou apenas ir fazendo a manutenção da testo? Mediante exames e etc

 

 

12 semanas vão suprimir seu eixo e não vai prejudicar tanto seu fígado pq oxan n eh um 17aa.

 

Sobre o ciclo a longo prazo, pesquisa sobre blast n cruise, mas assim... Isso eh coisa de doido, evite kkkkkk

[Richard Thomas 3.814]

@diogooribeiro num falei que o @Willian Brener era o bichão nesse assunto...segura fii kkkkkk

[Willian B. 920]

1 hora atrás, Richard Thomas disse:

@diogooribeiro num falei que o @Willian Brener era o bichão nesse assunto...segura fii kkkkkk

Vorta kkkkk