Seph®

[TesH 2]

Maneirasso o relato, mas poderia me dizer qual exercício é o Rosca Ruhl (Polia ALTA)?

[Fefe 6128]

Estou acompanhando, embora nem sempre deixe um post.

Pela foto que você postou, fiquei impressionada com a sua densidade muscular e tenho certeza de que vc alcançar seus objetivos ainda esse ano.

Agora me diga, quando vai voltar a malhar pernas?

[sum41_ 18]

Estou acompanhando, embora nem sempre deixe um post.

Pela foto que você postou, fiquei impressionada com a sua densidade muscular e tenho certeza de que vc alcançar seus objetivos ainda esse ano.

Agora me diga, quando vai voltar a malhar pernas?

que fotos o seph posto ? oO

[Fefe 6128]

que fotos o seph posto ? oO

Ele postou uma foto da parte superior do corpo. Tá show!

[Filipe Silva 4]

eu nao vi foto nenhuma,mas ai mano nao desanima nao segue relatando pra gente

[LeandroTwin 2091]

Ele podia postar aqui nesse topico

[sum41_ 18]

Ele podia postar aqui nesse topico

é mesmo mas fefe se tem o link aonde o seph posto essa foto link do topico se tiver passa ai

Editado Junho 18, 2010 às 02:39 por sum41_

[Fefe 6128]

é mesmo mas fefe se tem o link aonde o seph posto essa foto link do topico se tiver passa ai

Sei não...ele pode não gostar!

De repente eu até falei demais, mas só estava querendo elogiar.

[sum41_ 18]

haahah nada fefe fica rlz seph seu ogro de m*** ( zuera) posta ai a foto pra gente abraços campeão

[MONSTERR 5]

desculpa desvirtuar o tópico mas só pra responder uma pergunta..

Rosca Ruhl acho que é esse primeiro exercicio: http://www.youtube.com/watch?v=-lLJGyPwXRM