Janinha...

[evenme 0]

Oi,

Blz!

Nuessa vc resgatou esse assunto.

Nem lembrava mais que eu tive isso, rs*

Vamos lá:

Pelo o que você relatou o meu cisto se encontra no mesmo local que o seu, só o tamanho que eu não sei te dizer qual é, mas acredito ser menor.

Eu nem me preocupava com ele. Um belo dia resolvi mostrar para a minha mãe que, imediatamente se assustou e fez eu procurar um médico.

Ele normalmente não doia, mas me encomodava para realizar certos exercícios, como: tríceps banco, pulley, supino...

Passei no ortopedista que pediu um raio - x, depois me encaminhou para um cirurgião de mão.

O cirurgião de mão explicou que não havia necessidade de cirurgia, pois o cisto estava pequeno. No caso a cirurgia é complexa. O melhor procedimento nessa situação, era não me expor aos riscos.

Ele explicou que para a realização da cirurgião, não pode ficar sangue na região que precisa realizar o corte, a veia é isolado com "estilo" aquelas borrachinhas usadas para segurar dinheiro...

Se ele realizar o corte na região e conter sangue ele não consegue enxergar o cisto...

Resultado ele me passou fisioterapia e um remédio fitoterapico para dor (esse eu uso hj em dia quando meu joelho reclama e melhora viu). Eu fiz, se não me engano foram 4 semanas.

Engraçado de fazer fisioterapia é que parece que não dando diferença nenhuma.

Vou te falar que deu, pois o cisto diminuiu e a dor que eu sentia para fazer os exercícios, não tenho mais.

Eu pesquisei algo sobre na internet, e uns relatam que com o tempo ele pode sumir ou aumentar. O meu uma época oscilou, mas agora estabilizou e está bem pequeno sem me incômodar.

Tanto como pode doer ou não.

Não passaram nenhum tratamento pra você?

bjs

Então, minha irmã é fisioterapeuta, já fez vários tratamentos, mas por ele estar meio sólido já, é difícil sumir (aliado com o fato dele existir desde que eu era criança), mas veio a doer faz uns 5 anos. Já fui para um cirurgião de mão para remove-lo, ele me disse que se dói, devo tirar. Fiz todos os exames (raio x, ultrassom, ressonancia), mas tive uns problemas com o plano que era da empresa e acabei não conseguindo fazer no tempo que precisava. Resultado, hoje estou sem plano de saúde e com um cisto que para ser removido custaria 5 mil. Por isso perguntei se havia exercícios que você não conseguiria fazer, pois hoje o que posso fazer é evitar algo que possa inflamar mais.

[Carol Melo 0]

Oi Janinha!!!Tudo bom?

Vi um negocio e me lembrei de vc tmb! Você ja ouviu falar em YOGA Para Insônia?

Achei interessante e vou dar uma pesquisada no assunta, tomara que faça efeito! Quem sabe funciona pra vc!!!

Um Grande Beijo Carol

Ah e vc chegou a dar uma olhadinha nos sites que te mandei sobre terapia do sono? O que achou?

Bjssssssss

[Lizzy 0]

Oi Janinha!!

Passando pra te desejar um linda semana!!!

Bjuxx

[Mone 13]

Janinha lindona! Pensei numas coisinhas aqu pra ti

As barrinhas de cereal proteicas q a Yuna colocou la na area de nutricao sao uma boa ideia. Vc so precisa preparar uma vez na semana

Tambem nao sei como eh facil de achar iogurte estilo grego. Tem o dobro de proteinas do iogurte comum.

Queijo cotage com ovo cozido! Coloca um oregano e um pqn de sal.... Dilica!!!

Bjns

[Janinha 17]

@ Evenme

Então é como a fisioterapeuta havia me dito, cuidado em certos exercícios.

Tenta fazer um plano de saúde para resolver isso.

Graças a Deus que o meu regrediu. Com certeza tudo dará certo com você Tb.

Qq coisa estamos ai.

Bjs!

@Carol

Oi, tudo bem e vc?

Eu já ouvi falar em Yoga, mas em Yoga especifica para insônia não.

Já cheguei em pensar que a Yoga pode me ajudar, pois meditação ajuda em concentração. Creio que uma das causas da minha insônia é a agitação então ajudaria eu ser mais centrada, rs*

Carol sinceramente eu não vi os sites ainda porque eu esqueço, mas eu vou ver sim...

Bjs e muito obrigada pela preocupação e sugestões

Oi Lizzy.

Muito obrigada e igualmente.

@MOne

Obrigada pelas sugestões.

Analisemos:

1 – Barrinhas da Yuna – requer preparo, colocar a mão na massa. Tô fora!

Serio gente, eu não sou uma pessoa preguiçosa, mas qdo se diz a respeito de fazer qq coisa para comer eu tenho um revertério.

Única coisa que curto fazer são bolos, mas hoje em dia só faço quando alguém me pede para aniversários. Muito raro isso acontecer.

Sei que para a festa da minha sobrinha (em julho)eu já fui solicitada para a função...

2- Vou tentar achar esse iorgute grego.

3- Do queijo com ovos achei prático... creio que usarei essa opção...

Obrigada Mone, sempre me salvando

@Diário

Sábado foi treino de posteriores. Muito bom. Os danadinhos estão aqui doloridos.

Fiz stiff com barra, tinha um tempo que não fazia. Ai! adoro.

Veja como uma boa alimentação faz falta, quase morri nesse treino. Estava muito ofegante e com má recuperação.

Dormi pouco final de semana (por N motivos), hoje me encontro só a bagaceira.

Alimentação está ficando top novamente, assim que tudo tiver nos eixos, começo a postá-la no diário.

Estou triste que essa semana é curta, tenho coisas a resolver quase todos os dias, a de hoje já cancelei para ir treinar, se não eu estou na roça.

Vamos ver se consigo tempo para terça e quarta.

Quinta vou viajar para da um relax. Paraty lá vou eu.

Bjs zenti

[diego.rcsantos 140]

Ola Jan,

to de volta a ativa ake. To acompanhando, num prometo ler todas as mensagens anteriores, mas vou acompanhar daki. Vamo que vamo que 2012 é nosso ano hein... hauhauhuahuhaa

Abraços

[Janinha 17]

Ola Jan,

to de volta a ativa ake. To acompanhando, num prometo ler todas as mensagens anteriores, mas vou acompanhar daki. Vamo que vamo que 2012 é nosso ano hein... hauhauhuahuhaa

Abraços

Oi Diego,

Importante é que vc sempre está presente, entendo que sua vida é corrida, mas mesmo assim vc tira um tempinho para ver como andam as coisas comigo, rs*

Li seu diário, mas nem postei rs*

Estou feliz com seu retorno e os objetivos que traçou...

Calma ai Di, falta muito de 2011 ainda, rs

bjs

[Yuna 1]

Oi Janinha!

Realmente para as barrinhas tens que meter as mãos na massa literalmente

mas até que vale a pena... eu já sou o oposto, ADORO cozinhar

Bjs e boa semaana

[Cacaupb 13]

Aproveita bem o feriado, mas segunda quero ver vc inteira e treinando nada de desculpas

bjs

[Lizzy 0]

Oi Janinha!!

Recentemente tb voltei a fazer stiff com barra e é muito bom né??!! Meu instrutor não gosta muito, pq ele fala q quando ele faz, ele só sente a lombar, já eu sinto bastante os posteriores!!

Lindona, tenha uma boa viajem q aproveite pra relaxar, descansar...

Bjuxx