Janinha...

[Mone 13]

Mas vc tem treinado mocinha? Q bicho te mordeu pra ficar sem fome? Ta apaixonada? heheheh Eh o treinador la da tua academia neh?

Janinha, foco! Focoooooo!!!! ahahahaha

bjos

[Janinha 17]

Mas vc tem treinado mocinha? Q bicho te mordeu pra ficar sem fome? Ta apaixonada? heheheh Eh o treinador la da tua academia neh?

Janinha, foco! Focoooooo!!!! ahahahaha

bjos

Claro Dona Mone, treinando a todo vapor.

Ha vê se pode, vcs cismaram com essa instrutor chato!

Apaixonada nops.

E esse serviço que estava tirando minha fome.

To com foco e só emagrecer que o foco volta.

bjs

[Caah 0]

Oi Janinha!!

To sempre por aqui lendo os diários de vcs... mto bom!!

Posta a sua dieta tb!!!

To correndo atrás da massa magra, mas qnt mais carboidrato eu como mais eu emagreço. Só fica a pancinha mesmo.

De repete se eu aumentar as proteínas o negócio vai, né??

Posta a sua pra eu roubar umas idéias!!!

Bjsss

[Lizzy 0]

Janinha apaixonada?? Q lindo!!!!!!

Então gata, eu tô bem... Tõ treinando bem e atualmente estou numa dieta pra secar... Só não sei se tá funcionando.

Mas hj mesmo vou fazer uma avaliação pra ver se a dieta tá fazendo o efeito q eu esperava.

No mais tá tudo bem, agora ando ficando mais na SMAM, mas tô enjoando já!! kkkkkkkkk

Bjuxx

[Mone 13]

Pronto agora ela me mata heheh

[Cacaupb 13]

JANINHA ta paixonadinha giraça

e ai conta aqui pras suas amiguinhas o gatinho é um crocodilo né, não vai me arrumar uma lagartixa

bjssss

Editado Abril 13, 2011 às 16:54 por Cacaupb

[Lizzy 0]

A hora q a Janinha ver a gente falando q ela tá apaixonada vai ficar uma fera!!

[Yuna 1]

ihihihih tem que ser ogro janinha.. nada de lagartixa como a cacau falou!

Bjs

[Janinha 17]

@Caah

Oi Caah,

Dieta tem que ir tentando, encaixando o que é melhor para seu organismo.

Lasca uma proteína ai e vê se vai.

Eu estou em manutenção, preparando uma nova fase para mim e para o meu diário. Assim que ela começar, eu posto o que estou mandando Tb.

Bjs e bem vinda.

@Lizzy

Aqui “tah mo legal”. Venha ser giraça novamente, rs*

Depois conta da avaliação.

Bjs

@Bruuu

Vamo comer para não virar franga...

Vc já aderiu minha campanha. Valeu!

@ Giraças em geral.

Q estória é essa de apaixonada... ainda mais pelo instrutor chatenho hehehhehe

Vmu parar heim! Hehehehehe

@ Diário

Estou treinando agora da seguinte maneira: 4x8 socando muito peso.

Meus quadríceps estão doendo muito do treino de terça .

Alimentação entrando nos eixos novamente.

Vamu q vamu!

bjs

[TrueBull 11]

To de olho, vou tentar ler inteiro, mas vamos por partes força muié!!!