Janinha...

[Janinha 17]

Qual post? Fiquei curioso agora

kkk Pedroviski curioso.

Não lembro qual era o assunto do tópico. Se não me engano era um que falava sobre o homem pagar a conta no 1º encontro.

Só lembro que o out comentou que era díficil achar uma menina firmeza que tinha o mesmo estilo de vida que o dele.

Por exemplo: comer claras no café da manha é tals.

Eu disse que essa menina era eu rs...

Vou procurar o link e passo pra vc depois.

[pedroviski 15]

kkk Pedroviski curioso.

Não lembro qual era o assunto do tópico. Se não me engano era um que falava sobre o homem pagar a conta no 1º encontro.

Só lembro que o out comentou que era díficil achar uma menina firmeza que tinha o mesmo estilo de vida que o dele.

Por exemplo: comer claras no café da manha é tals.

Eu disse que essa menina era eu rs...

Vou procurar o link e passo pra vc depois.

Ahhh sim, valeu. Acho que eu ví esse tópico mas nem tinha prestado muita atenção

Beijo.

[Gabrielzs 0]

pedroviski como... fuçando ;D sauhsuahsuahsas

[Janinha 17]

A gente hj eu to muito triste... não deu pra ir treinar...

Amanhã conto a estoria.

bjs

[Gabrielzs 0]

=(

iiiiiiiiiiiiiiii

probleminhas Janinha ?!

[LeandroTwin 2091]

Não vai falar que vc deixou de treinar pra comer ovo de pascoa =[

Fiquei curioso agora..

ps: desculpa qualquer brincadeira..

Beijos

[Janinha 17]

Vamos lá família,

Primeiro sobre segunda.

Mês novo = treino novo.

Lembra do instrutor animado que falei o mesmo que montou o meu novo treino.

Meu diário esta muito desorganizado (vinde eu que não tenho tendências a organização –defeito de fábrica).

Vou tentar melhorar já que o treino mudou...

Objetivo: Hipertrofia

Idade: 26

Altura: 1,67

Peso: 67kg

Medidas: no momento não tiro.

Treino: ABC 2 x – se não conseguir treinar 2x aumenta uma série do exercício.

Vou colocando o treino conforme eu for fazendo porque se não eu não lembro tudo.

Então segunda foi o seguinte:

Treino A1 – Peito

Supino inclinado (maquina) – 3 x 15

Crucifixo – 3 x 10

Supino reto – 3 x 10

Treino A2 – Ombro

Desenvolvimento máquina – 3 x 8

Remada alta – 3 x 12

Elevação lateral – 3 x 10

Treino A3 – Tríceps

Tríceps supinado – 3 x 8

Triceps testa – 3 x 10

Pulley – 3 x 12

Abdominais – Infra 2 exercício: elevação de pernas e um que vc fica pendurado levantando as pernas.

Gostei da divisão e do treino rendeu bastante.

Terça não fui porque tive curso até tarde.

To acabando de escrever a choradeira sobre ontem... já já eu coloco...

[Janinha 17]

Agora falando sobre ontem no qual eu fiquei triste de não ter ido.

Terça eu também tive curso só que neste dia com duração de 1 hora.

Das 19 as 20.

Antigamente a academia ficava aberta somente até as 22h o horário se estendeu para as 23h.

Então pensei pow agora da tempo tranquilão de ir pra academia depois do curso.

Normalmente do serviço eu passo em casa, faço minha refeição coloco minha roupa e vou treinar.

Como tive curso seu passar em casa pra depois ir acaba demorando e desanimando... pelo fato de ter que ir e voltar.

Sim pq a academia é antes de chegar em casa.,

Então ontem pela manha fiz minha mochila muito animada, coloquei a roupa da academia, tênis, os livros do curso mais a marmita e um lanche.

Minha mochila ficou um peso que só (imagine ficar carregando na condução. Uma delícia, mas tudo pela musculação)... trabalhei de boa, do trabalho fui pro curso e do curso não deu tempo pra chegar na academia.

Sabe por quê?

Um trem descarrilhou às 15h da tarde e às 20h ainda estava tudo cheio por causa disso.

Sim sai do curso às 20h e no máximo que levaria numa situação normal para chegar à academia seria às 21h.

Porém consegui chegar na estação do bairro onde eu moro as 22e30, ou seja, não deu tempo para treinar.

Subi o morro a pé mesmo como de costume com aquela mochila pesada nos ombros.

Mochila no qual eu coloquei minhas coisas com tanto carinho pra fazer meu treino e não conseguir chegar a tempo de TREINAR.

E era o treino de pernas... puff!,

A questão é que essa semana eu sofri bastante por causa da condução.

Eu estou me estressado e cansando muito devido a isso... ta chegando até a ser desanimador. Sinceramente estou pensando seriamente em voltar a treinar perto de onde trabalho.

Terei que desembolsar mais grana, pois por aqui o preço da mensalidade é mais alta.

E também rever meus horários de alimentação, toda rotina e a questão de readaptação (academia, instrutores, aparelhos, treino...)

Bom a vida muda!

Borá acompanhar.

Hj vou treinar... sinceramente estou bem desanimada hj... espero que chegando lá as coisas mude... hehehe.

Valew galera!

[Outlaw 106]

Ahhhh Janinha , imagino que não deve ser facil mesmo..

Mais não desanima não quando voce atingir seu objetivo , vai olhar pra tras e pensar : eu consegui... realmente valeu a pena.

Então vamo queee vamo!!!

Beijão!

[leandro_rp 20]

moto ?