Philipa 2 Postado Novembro 16, 2010 às 17:56 Postado Novembro 16, 2010 às 17:56 Eu acho que nao deve desistir, deve é procurar um médico e tentar resolver questão quem sabe um cha de ervas mais forte que a camomila??? Mas acho que se tu deixares a musculação vais te sentir ainda pior ao ver o teu corpo mudar e perder tudo o que conquistou!
Janinha 17 Postado Novembro 16, 2010 às 19:31 Autor Postado Novembro 16, 2010 às 19:31 Oi gente, Depois respondo todas, rs* Queria atualizar aqui acabei tendo imprevistos. Só para não me perder. 12/11 – Sexta foi treino de costas/bíceps 13/11 – Sábado – quadríceps. 16/11 – Hoje não sei se vou treinar, se for será posteriores. Tive que madrugar hj para fazer prova prática do DETRAN. Semana que vem se Deus quiser serei habilitada. Depois eu detalho tudo. bjs
Janinha 17 Postado Novembro 17, 2010 às 15:51 Autor Postado Novembro 17, 2010 às 15:51 Karol, Eu vi q postou o vídeo... fiquei de conferir em casa até agora nem lembrei... Oi Carol, Experimenta tomar 3 capsulas de melatonina. Eu estava lendo sobre ela é para alguns casos é recomendado até 3 capsulas... Nem acho q treino tão pesado, mas sinto se eu tivesse um sono melhor eu emagreceria mais e cresceria mais tb... Estudo comprovam que quem dorme mau acumula mais gordural... legal neh...(figura do smile com o machado na cabeça)... @Cc Valew. bjs @Philipa Eu não vou desistir mesmo pq não consigo. Há uma força maior que se eu parar de treinar eu não me sinto bem. Eu já tentei 999 chás para vc ter uma ideia. O que mas fez efeito foi de camomila mesmo. Se preocupa não que eu já to dando um basta nessa insônia. @Diário Decedi não treinar ontem porque o dia foi bem desgastante. Fiquei com uma coceirinha para ir treinar, mas me contive. De quaquer forma não treinaria ontem pq tinha curso. O curso foi cancelado (a professora está doente) poderia ter ido treinar. Julguei melhor descansar e arrebentar no treino na quinta... Hoje sim tem curso então sem treino (triste)... bjs
kiaa 0 Postado Novembro 17, 2010 às 16:37 Postado Novembro 17, 2010 às 16:37 Oiee Janinha Passando p/ conferir seu diário! Só p/ descontrair: "Nem acho q treino tão pesado, mas sinto se eu tivesse um sono melhor eu emagreceria mais e cresceria mais tb..."Janinha eu durmo pacas! Isso ajuda sim! Mas sei lá.. acho relativo! Eu era p/ tá ogra! kkkkkkkkkk Brincadeira!! Não encana com isso não! Melhoras, pq insônia é um Ó! Bjoos*
Mone 13 Postado Novembro 17, 2010 às 22:32 Postado Novembro 17, 2010 às 22:32 Oi moca! Sai do banquinho To na area!!! Beijus
Cacaupb 13 Postado Novembro 18, 2010 às 21:32 Postado Novembro 18, 2010 às 21:32 E ai Janinha como foi o treino de hoje, to esperando o relato bjs
Chun_li 31 Postado Novembro 20, 2010 às 00:42 Postado Novembro 20, 2010 às 00:42 Oi Janinhaaaaaaaaaaa,to aki =] Bom final de semana pra vc!
Janinha 17 Postado Novembro 23, 2010 às 16:38 Autor Postado Novembro 23, 2010 às 16:38 Pessoas, Tudo bem? Vou chegar pedindo desculpas para quem acompanha o meu diárinho... Pela minha instabilidade aqui. Isso é coisa da minha personalidade tb... Vou falar a verdade... semana passada não senti vontade de atualizar aqui... estava cogitando de fechar meu diário... Só que eu gosto de analisar bem antes de tomar uma atitude (confesso que as vezes penso demais) Até que esses dias me deparei com um recadinho da Bruu no meu perfil perguntando pq eu não tinha atualizado meu diário... Isso me deu uma animada. Tb refleti que é através do diário que ganho muita energia positiva de todos que postam aqui e isso me fortalece bem nos meus treinos e no dia a dia... Resumindo: vou continuar aqui sendo mais disciplinada, RS* Respostas depois de um ano: @Kia Sim eu não encano, mas com certeza se eu tivesse umas noites de sonos mais dormidas eu estaria mais ogrinha já... rs @Mone Vc me fez lembrar do programa do Raul Gil: pegue seu banquinho e sai de mansinho. Quem manda badernar no fórum (hshshshs zueira... pegaram pesado contigo...) @CC Pô fiquei devendo... eu fui treinar mas fui uma má menina e nao postei aqui. Isso não vai mais acontecer. @Chu Opa! Esse bom fds funcionou viu. Meu fds foi mara... bjs @Pp Eu acho que sim viu. O sono é muito importante. Mas assim a questão de emagrecer e que quem dorme melhor emagrece mais fácil... Não sei explicar isso por aqui... Uma época eu tinha problema com prisão de ventre. Li aqui li ali alterei minha alimentação e hj meu intestino funciona como um relógio. Agora o sono, eu Tb já li dicas e coisas pra melhorar. Tem que manter uma certa rotina que pro meu caso não é tão simples. Bom, sigo tentando acabar com isso... enquanto tenho esse problema estou com o seguinte pensamento: Deus só te da a cruz que vc pode carregar. Se ele tah achando que eu não preciso dormir muito então tah neh kkkkkkkkk... Única maneira que encontrei para me conformar até agora. Eu sou meio turrona para uns conceitos que formo na minha cabeça. Eu gostaria muito muito de conseguir dormir naturalmente. Sem precisar tomar nada, nadinha, mas se a situação não mudar até final desse ano eu terei que me render... bjs
Lizzy 0 Postado Novembro 23, 2010 às 17:57 Postado Novembro 23, 2010 às 17:57 Oi Janinha!! Q bom vc não fechou seu diário!! Vem cá, pq vc colocou esse "macho" aí no seu avatar??? Bjuxx
Moderador Fefe 6174 Postado Novembro 23, 2010 às 18:37 Moderador Postado Novembro 23, 2010 às 18:37 Ai Janinha, que você é instável nos treinos, eu já tinha percebido mas essa frasse "Pela minha instabilidade aqui. Isso é coisa da minha personalidade tb..." me fez rir por aqui. Oh, figurinha difícil!! Essa melatonina é boa mesmo, disse meu nutricionista. Investe nela que eu vou fazer o mesmo. Não que meu sono seja ruim, mas preciso de continuidade e às vezes fico acordando muito. Vamos ver se você engata num treino legal, porque conteúdo tem de sobra. Quero te ver satisfeita. Fefe.
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