Como Descobrir Meu Biotipo

[hiprtrofiaBCAA 4]

ecto-meso como eu já esperava. Muita facilidade de ganhar massa/perder gordura .

mas tou mais pra uma mistura, também tenho facilidade de acumular gordura na pança. Estranho que não deu nenhum completamente ECTO... achei esse teste nada a ver

Editado Novembro 15, 2010 às 02:23 por hiprtrofiaBCAA

[bruno.bala 0]

EndoMorph and a Mesomorph

Muito bom heim, meia a meio? score: 1.33

[T r U q 3]

Your score is 2.

Your body is closest to a Mesomorph. You have a naturally fit body but to maintain it or improve it you should exercise and diet correctly for your type. Strength training can be done more often and for longer sessions then would be good for an Ectomorph, but you must still be carefull not to overdo it. You should train with moderate to heavy weighs and at a moderate pace, not resting too long between sets. You will find you gain muscle quite easy (some women and even men might not want to get too bulky, but this won't happen suddenly. When you are happy with your muscle size simply train to maintain it). Stick to a good healthy diet to keep you lean and muscular, and watch for any slow creeping fat gains. Engage in and enjoy aerobic activities, sports, etc. but do not overdo.

[Lizzy 0]

Acabei de fazer o teste. Depois de ficar pensando se me descreveriam como pessoa física ou intelectual, mandei na física mesmo e já era. O resultado:

"Sua pontuação é 1,83.

Seu corpo está mais perto de um Mesomorfo. Você naturalmente tem um corpo nos eixos, mas para mantê-lo ou melhorá-lo você deve praticar exercício e seguir uma dieta correta para o seu biotipo. O treinamento da força pode ser feito com mais freqüência e para sessões mais longas, então seria bom para um Ectomorfo, mas você ainda precisa ter cuidado para não exagerar. Você deve treinar pesos moderados à altos, num ritmo moderado, sem muito tempo de descanso entre as séries. Você vai encontrar ganho muscular relativamente fácil (algumas mulheres e até homens podem não querer ficar muito volumosos, mas isto não vai acontecer de repente. Quando você estiver feliz com seu tamanho muscular, basta treinar para mantê-lo). Manter uma dieta boa e saudável para manter um corpo magro e musculoso, e assistir a qualquer lento e aparente ganho de gordura. Procure empenhar-se e desfrutar de atividades aeróbicas, esportes, etc, mas não exagere".

No teste, respondi boa parte das perguntas (talvez a maioria) com respostas que vão de encontro ao biotipo Endomorfo. Fiquei um tanto quanto surpreso com o resultado, mas gostei. Na verdade, devo me encaixar melhor como Endomesomorfo, mas não sei, é um assunto um tanto quanto complexo e minucioso pra tirar conclusões mais afirmativas.

Janinha, se vc for esta da foto do avatar, eu acho que vc não tem muita gordura também. Aparentemente vc está bem sim

@Kiki: Valeu por disponibilizar o teste. Embora eu ainda tenha algumas dúvidas, foi de grande valia pra mim

O meu deu essa mesma pontuação 1,83!! Sempre achei q eu era endo!!

Fiquei muito feliz agora!!!!!!

[matheuslol 35]

Your score is 2.17.

Your body is closest to a Mesomorph

pena que na prática n é bem assim

[VanDerBllaCk 4]

pow legal,

ow meu que eu saiba é mesoformo, aqui tambem deu isso

[phe 2]

Your score is 2.

Your body is closest to a Mesomorph

é, mas eu acho que sou Endormorfo

[insane.mk4 2]

Your score is 2.25.

Your body is closest to a Mesomorph. You have a naturally fit body but to maintain it or improve it you should exercise and diet correctly for your type. Strength training can be done more often and for longer sessions then would be good for an Ectomorph, but you must still be carefull not to overdo it. You should train with moderate to heavy weighs and at a moderate pace, not resting too long between sets. You will find you gain muscle quite easy (some women and even men might not want to get too bulky, but this won't happen suddenly. When you are happy with your muscle size simply train to maintain it). Stick to a good healthy diet to keep you lean and muscular, and watch for any slow creeping fat gains. Engage in and enjoy aerobic activities, sports, etc. but do not overdo.

lol , nao tem como eu ser mesomorfo ! D:

ta doido o_o

ta na cara aqui que eu sou ecto , e respondi super direito as perguntas u.u

meio estranho esse teste ae .

[phe 2]

Cara, esse teste não é exato né, acho que a melhor forma de saber é você se conhecendo, o cara que é ecto sabe que é..isso é fato, não é um teste que vai te dizer né...

[stii 2]

mesomorfo