Preparação 2019 test+tremb (fotos)

[Sorvete 1]

Acompanhando.

[Claudio Junckes 68]

Atualizandoo

Shape melhorou pakarai, mais denso, seco, os quads tao bemm cortados, na foto n da pra ter tanta noção, vasto fibrando, triceps tbm, glúteo quase fibrando ja, to bem contente, unico foda q como aumentei a tremb bateu forte colaterias, ansieda/insonia/fadiga, ai 2 dias dormindo mal, ontem fiz
Um refeed limpo, usei 1,7 litros suco de laranja integral, uma panqueca com 2 bananas 80g farinha mandioca 3 ovos, e mel por tudo, isso fora minha dieta normal, ai cheguei em casa dobrei a dose do rivotril e fumei uma bomba pra ver se dormia, resultado ataquei meio pote de açai kkkkk, mas comi ele puro sem add nada, entao ta de boa e foi so ultima ref, bom dormi feito um bb hj graças a Deus kkk, semana q vem estramos nas 10 weeks out [emoji123][emoji123][emoji123] pra cimaaaa


Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

[FearEleven 11]

Primeiramente parabéns por esse shape (principalmente esse ombro aí)!!!
Acompanhando aqui.

Bons ganhos.

[bomba ba 3]

Parabéns pelo shape, nunca tinha visto relato da linha gold da landerlan.

acho que usarei mes que vem ela, muito por causa dessa tritrembo ai, 200mg de trembo/ml, acaba compensando muito o bolso

Editado Janeiro 27, 2019 às 13:53 por bomba ba

[Claudio Junckes 68]

Trago ótimas notícias, passei em um concurso, agr vou dar aulas, das 7 as 17 escola e das 18 as 22 continuo no studio de personal, tenho q conciliar as consultorias tbm, começo a trabalhar amanhã ja(sim sexta feira kk) enfim quero ver como vou fazer pra continuar a dieta e a prep, provavel q semana q vem n csg seguir/treinar 100%, prioridade meus empregos sem dúvida, mas vou tentar o máximo pra continuar a prep [emoji123][emoji123]


Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

[FearEleven 11]

14 horas atrás, Claudio Junckes disse:

Trago ótimas notícias, passei em um concurso, agr vou dar aulas, das 7 as 17 escola e das 18 as 22 continuo no studio de personal, tenho q conciliar as consultorias tbm, começo a trabalhar amanhã ja(sim sexta feira kk) enfim quero ver como vou fazer pra continuar a dieta e a prep, provavel q semana q vem n csg seguir/treinar 100%, prioridade meus empregos sem dúvida, mas vou tentar o máximo pra continuar a prep

Parabéns malandro.
Segue forte na missão que estamos contigo!

[antigoargos 1324]

22 horas atrás, Claudio Junckes disse:

Trago ótimas notícias, passei em um concurso, agr vou dar aulas, das 7 as 17 escola e das 18 as 22 continuo no studio de personal, tenho q conciliar as consultorias tbm, começo a trabalhar amanhã ja(sim sexta feira kk) enfim quero ver como vou fazer pra continuar a dieta e a prep, provavel q semana q vem n csg seguir/treinar 100%, prioridade meus empregos sem dúvida, mas vou tentar o máximo pra continuar a prep


Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

isso ai, primeiro pagamos as contas, depois fazemos o que amamos... 

mas me faz entender, você vai trabalhar de 7 às 22? O.o 

Fica BEM difícil se dedicar tendo apenas 9 horas por dia (isso se você trabalhar de casa, que sei que não é o caso.. rssss) .. .mas o caminho é esse sempre.. prioridades, defina as suas e siga com foco nelas =D

De repente, pode tentar 'parar' um pouco no BB e estudar pra um concurso melhor, onde tenha de ter apenas 1 emprego ... ai volta com tudo =D

[Bamor 203]

Shape monstro!

Acompanhando...

Dá consultoria online também??

[nyckojames 39]

Em 01/02/2019 em 17:58, Bamor disse:

Shape monstro!

Acompanhando...

Dá consultoria online também??

Iai meu conterrâneo. hahaha De onde fala monstro?

[Bamor 203]

Em 04/02/2019 em 12:58, nyckojames disse:

Iai meu conterrâneo. hahaha De onde fala monstro?

Fala meu velho, moro em Vilas !! To acompanhando o seu relato lá tb!! Bons ganhos!! tmj