Preparação 2019 test+tremb (fotos)

[Willian B. 920]

11 minutos atrás, Claudio Junckes disse:

Dieta man, mesmo comendo um lixo aqui ou la, sempre mantive dieta e treino ai n tem como engordar, dieta que eu digo = não comer porcaria

Hahaha Eu to ligado man, atleta é outro mundo, dedicação dobrada.

[Knoxw 115]

Acompanhando, segue firme mano e bons ganhos!

[Alisson Moura 900]

20 hours ago, Claudio Junckes said:

- Idade 24
- Altura 1,60
- Peso 76kgs
- Medidas(braço,peito etc) Não, costumo tirar medidas, mas a ultima vez tava em torno de 40 de braço, 62 coxa, enfim não me apego muito a isso
- Percentual de gordura(BF) Atualmente devo tar na casa dos 9%
- Tempo de treino 10 anos
- Objetivo Voltar a competir (estou decidindo qual federação ainda)
- Estrutura do ciclo  600mg durateston + 210mg trembo

Sobre minha vida

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Bom fui atleta em 2015, tinha como preparador um grande amigo e conhecido aqui do fórum... (Juca) competi em um campeonato da cidade organizado pela Nabba onde obtive o 1º lugar na Junior e na cat por altura, perdendo apenas o Overral. Após isso em 2016 quando estava me preparando para o estreantes da Ifbb tive vários problemas que me fizeram dar um tempo de competições,  em Dezembro de 2017 me formei bacharel em educação física, na época continuava treinando e em cruise, porém estava saindo todo fimd pra festas, bebendo, virando noites, usando drogas e sem o mínimo de alimentação adequada. Bom em 2018 la para Setembro resolvi voltar a levar as coisas mais a sérios, fiz um blast com testo+ deca+ stano (500mg+200mg+350mg) melhorei os treinos, melhores a alimentação , dei uma maneirada nas festas e consegui voltar em um shape razoável, após isso decidi então que voltaria a competir, iniciei outro blast agr o qual irei relatar aqui

Bom hoje estou treinando em média de 5 a 6 vezes na semana, faço uma divisão basica

Costas + biceps

Peito + triceps

Quadriceps (matei muito treino de pernas nesse periodo fora competição)

Ombro

Braços

Posterior de coxa (tbm matei bastente)

 

Treino em um studio pequeno, uso basicamente apenas pesos livres e algumas aparelhos que o studio tem.

Sobre o ciclo iniciei dia 25/12/2018

Aplicações dsdn (quando eu n esqueço rs) de 0,7ml dura+0,3ml tremb

Ergogênicos da linha gold da landerlan

 

Vou tentar atualizar o tópico pelo menos 2x na semana, espero que gostem, obrigado.

Tirei fotos ontem do shape, a noite vou tentar postar aqui, só preciso me familiarizar com a plataforma novamente rs

Vou acompanhar, minha finalização tbm vai ser com trembo, esse post vai ser agora minha pagina inicial kkk

bora pra cima!

[MBD 9745]

Acompanhando.

[MAW Nutrition 187]

Acompanhando!!

 

Qual categoria vai subir?

Tá usando algum IA?

Editado Janeiro 2, 2019 às 14:43 por MAW Nutrition

[Richard Thomas 3814]

acompanhando aqui ?

[RafahM 174]

AHHH NAO ACREDITO!!! MEU ANAOZINHO CAFETAO DE BLUMENAU AQUI NO FORUM???
saudade de vc claudinho kkkk

phenix era boa naquela epoca que tu participava do grupo la uahsuhaushas

 

abraços mano!

[VBOL 580]

Ctz que acompanho ! Boa sorte ! 

Mesmo “mais solto”, você manteve o shape numa qualidade top. Batalhar pra um dia eu chegar nesse nível rsrs. 

 

Abraços.

[SWRF 56]

Acompanhando!!

[Thiagobji 253]

É uma tapa na cara essa dosagem de 0,3ml trem e 0,7ml testo DSDN pra aqueles que acham que tomando AEs vão ficar grande, e ainda mais, tomando dosagens altas vão ficar maiores ainda! Parabéns mano, shape sensacional, acompanhando! 

OBS: é um tapa até na minha cara