Vaso dilatador (Dúvida)

[Uísque 59]

Hahahah rachei com o exemplo, mas acho que entendi seu ponto de vista.

 

Vc acha então que acrescentando HIIT umas 2x na semana eu só tenho a ganhar?

Só me fica a dúvida de onde colocaria ele já q pretendo mandar Push/Pull 3x...

E como nunca fiz um HIIT n tenho mt noção de quantos tiros correndo fazer, qual a duração dos tiros, e qual o tempo de intervalo entre os tiros... mas depois eu estudo isso.

 

(Obs. Mals ae por ter acabado desvirtuando o tópico.)

[RDU 823]

Com certeza perder não vai rs

 

ué manda no pós treino, tipo seg e sex, ter e quinta sei la, vai do que ficar melhor pra ti

 

faz hiits de 25, sendo 15 mins "aquecimento", caminhada leve, bike live, eliptico leve e ai faz tiros numa velocidade alta, reduz descansa na mesma proporção do tempo dos sprints e faz isso até fechar os 25 mins

[tmz 8263]

Você pode "sentir" estar murchando, mas é retenção indo embora, principalmente você que corre do aerobico, não adianta ficar "boludão", tem que ter qualidade.

Aeróbico não vai comer sua massa muscular se a dieta estiver adequada.

 

[EduardoMedeiros 0]

Em 31/12/2018 em 18:11, Carllos Godyr disse:

Não, não causa!

 

Que besteira, se vasos maiores precisam de mais sangue o corpo bombeia mais sangue, se vasos maiores fosse sinal de impotência quem tem pau grande tava fodido né kkkkkkkkkkk.

 

Te aconselho ainda a fazer hiit 2x na semana porque quanto maior sua capacidade cárdio vascular mais fácil e satisfatória são as ereções além de precisar de menos tempo de descanso entre uma ereção e outra.

 

Lembrando também que coração de quem só faz musculação sem cárdio bombeia menos sangue e não vai nesse papo de moleque que marombeiro faz cárdio na cama que tu nunca vai sair cansado do sexo como sai de um hiit de 30 minutos ?

". . . .Te aconselho ainda a fazer hiit 2x na semana . . . "

O que é HIIT ???

[Richard Thomas 3814]

14 minutos atrás, EduardoMedeiros disse:

O que é HIIT ???

Sigla do ingles que significa: "treinamento intervalado de alta intensidade"...é "um treino aerobico". Da uma olhada aí no link:

 

https://treino-hiit-um-dos-mais-eficientes-metodos-de-queima-de-gordura/

Editado Maio 23, 2019 às 16:38 por Richard Thomas

[EduardoMedeiros 0]

2 horas atrás, Richard Thomas disse:

Sigla do ingles que significa: "treinamento intervalado de alta intensidade"...é "um treino aerobico". Da uma olhada aí no link:

 

https://treino-hiit-um-dos-mais-eficientes-metodos-de-queima-de-gordura/

VALEU !!!