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Postado
7 minutos atrás, ds_tais disse:

Sei sim, em momento algum disse que iria usar, pelo contrário, estou aqui para pedir ajuda e descobrir qual a melhor forma de usar.

 

A meia vida da oxa não é de 8-12? Tomando apenas 1 vai fazer efeito?

 

Exatamente. A meia vida é mais ou menos isso. Ou seja, a vida "inteira" é de mais ou menos 24 horas.
Não é porque você não vai ficar o dia inteiro com a concentração alta do fármaco no corpo, que ele não fará efeito.

De qualquer forma, nestas semanas onde for uma dose única, sugiro tomar duas a três horas antes do treino.

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Postado

E

12 minutos atrás, MBD disse:

 

Exatamente. A meia vida é mais ou menos isso. Ou seja, a vida "inteira" é de mais ou menos 24 horas.
Não é porque você não vai ficar o dia inteiro com a concentração alta do fármaco no corpo, que ele não fará efeito.

De qualquer forma, nestas semanas onde for uma dose única, sugiro tomar duas a três horas antes do treino.

Entendi perfeitamente agora.

Muito obrigada pela ajuda.

16 minutos atrás, MBD disse:

 

Exatamente. A meia vida é mais ou menos isso. Ou seja, a vida "inteira" é de mais ou menos 24 horas.
Não é porque você não vai ficar o dia inteiro com a concentração alta do fármaco no corpo, que ele não fará efeito.

De qualquer forma, nestas semanas onde for uma dose única, sugiro tomar duas a três horas antes do treino.

Treino e dieta esta ok para o objetivo?

Depois desse ciclo absurdo acabei desanimando dessa consultoria.. você indica alguma??

Postado
Em 28/12/2018 em 17:35, ds_tais disse:

E

Entendi perfeitamente agora.

Muito obrigada pela ajuda.

Treino e dieta esta ok para o objetivo?

Depois desse ciclo absurdo acabei desanimando dessa consultoria.. você indica alguma??

 

Olha, a dieta eu não calculei os macros pra saber, aparentemente está OK, mas o treino me parece BEM volumoso, você chegou a fazer esse volume todo?

Não vou ficar "vendendo meu peixe" e nem posso, assim como não vou ficar condenando o trabalho do coach que te passou isso.
Não sei quem é nem como é o trabalho dele, mas ele deve ter seus motivos para ter te passado tudo isso. 
E isso só ele e você podem dizer, com base nas informações que foram trocadas.

Sugiro conversar com ele! Seja franca, é a melhor maneira de vocês estreitarem a relação e entender melhor os porques de cada coisa.

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