Abdominais no TAF

[Paulo S. 51]

Então galera, é o seguinte. Passei no concurso para a PM e consigo fazer todas as provas de boas, barra, corrida,  natação e salto! O que falta é só o abdominal, que consiste em 40 abs em 1min sendo que quando chego no 33/35 o abdômen dá uma travada  não consigo terminar, alguém pode me ajudar com algumas dicas em relação a isso?

Editado Dezembro 28, 2018 às 13:55 por Paulo S.

[gilsonjunior176 428]

Falta pouco, Só treinar abdominais um pouco mais e cuidado com oq comer no dia do taf... não tem segredo

[Luan Leal 801]

Treine mais abd, com peso, inclusive.

Não tem muito o que fazer, é fortalecer o músculo.