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Bom dia, boa tarde, boa noite !

 

Venho de um ciclo de enantato, dianabol e oxandrolona, onde ganhei cerca de 10 kg na balança baixando meu BF de 11 para 6,5. Depois fiz 4 semanas em low dose de enantato.

 

Estou me preparando para subir na categorias men's physique estreantes em março, então o foco é dar volume ao shape. 8-10 semanas, para finalizar em 4-6 semanas.

A ideia é chegar em 100kg ou mais até o dia 15 de fevereiro.

 

O ciclo se consiste da seguinte maneira

 

1-8 enantato 500mg week seg-quinta

1-8 Nandrolona 500mg (600 talvez?) week seg-quinta

 

Alguns dados da Ultima avaliação feita.

 

Altura 1,87

Peso 90kg 

BF 6,5

Torax 110

Braço 39,5 relaxado

Braço 42 contraído

Coxa 62

Panturrilha 38 ? 

Cintura 78

 

Minha dieta está em torno de 5000kcal com acompanhamento de nutricionista

Treino bem periodizado, acompanhamento profissional.

 

Suplementação eu uso whey, creatina, Omega 3, caso não consiga bater os macros uso hipercalorico.

 

Sigam e vejam a mutação kkkk

Estou iniciando as aplicações dia 27.

 

Feliz Natal e boas festas!

 

PS.: Em breve fotos do shape atual.

 

 

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Postado

Segundo shot ontem, apliquei muito lateralmente no gluteo, o musculo é mais raso, logo sinto um pequeno incômodo no local da aplicação, maaaassssss ja mandei um treino de perna hj e bola pra frente.

 

To comendo igual um morto de fome, tem refeição minha que bate 1,2kg, 1,5kg...

Postado

Shape bem harmônico, achei bom. Vou acompanhar pra ver como ficará!

Nandro é uma otima droga pra volume. Obviamente que se não tomar cuidado, a retenção come solta. Como você vai finalizar em 6 semanas, é sempre bom tomar cuidado com isso.

Presta atenção também na prolac, Nandro é 19-nor.

 

Bons ganhos!

Postado
Em 24/12/2018 em 11:25, Alisson Moura disse:

ganhei cerca de 10 kg na balança baixando meu BF de 11 para 6,5

Porra... pode crê irmão, 6 de bf é sonho de consumo.

Shape tá mto bom.

1,5 de rango é rango pra carái.

Acompanhando.

 

Postado
13 minutes ago, Luan Leal said:

Shape bem harmônico, achei bom. Vou acompanhar pra ver como ficará!

Nandro é uma otima droga pra volume. Obviamente que se não tomar cuidado, a retenção come solta. Como você vai finalizar em 6 semanas, é sempre bom tomar cuidado com isso.

Presta atenção também na prolac, Nandro é 19-nor.

 

Bons ganhos!

Opa, entao mano to mandando aerobicos 2x por dia sendo um em jejum, pra nao reter, fiz isso com dianabol e tive otimos resultados quanto a retenção. To com exames pra segunda semana de janeiro, e cabergolina na mão já.

8 minutes ago, mourrice said:

Porra... pode crê irmão, 6 de bf é sonho de consumo.

Shape tá mto bom.

1,5 de rango é rango pra carái.

Acompanhando.

 

Comida demais mesmo kkkk porra dps do rango só quero dormir...

17 minutes ago, Luan Leal said:

Shape bem harmônico, achei bom. Vou acompanhar pra ver como ficará!

Nandro é uma otima droga pra volume. Obviamente que se não tomar cuidado, a retenção come solta. Como você vai finalizar em 6 semanas, é sempre bom tomar cuidado com isso.

Presta atenção também na prolac, Nandro é 19-nor.

 

Bons ganhos!

Valeu irmão, to focando nos ombros e na dorsal pra subir no men's physique. Meu primeiro ciclo eu basicamente foquei em pernas pra ter Uma simetria melhor. Tmj!

26 minutes ago, yCARE- said:

ta giga hein mano, acompanhando 

Valeu man. ?

Postado

Pra cima irmão! ?

 

Conseguiu driblar a retenção só com aeróbicos no ciclo anterior ? Dieta tava hipercalórica ? quantas calorias ? 

ps:não acompanhei o outro relato...

 

Shap ta ficando brabo.

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