15 Anos - 4 Meses De Musculação

[mt_abc 0]

Opa, gostei muito deste fórum e quero aproveitar pra elogiar!

Ai vão meus resultados, não tomo suplementos, apenas me alimento (bem quando dá... nem sempre), pois não trabalho e não tem dinheiro pra suplementos e realmente uma boa alimentação kkkkk'

Antes:

http://img17.imageshack.us/i/z60150.jpg/ 09/11/09

Depois: (3 meses depois, vou ficar devendo uma foto atual)

http://img163.imageshack.us/i/z60282.jpg/ 11/02/10

Peso anterior: 62Kg

Peso atual: 67Kg

Vou ficar devendo as medidas também!

[Outlaw 106]

Com esse dedo ai na frente mano , fica tenso de avaliar alguma coisa..

Deu pra ver que obteve resulado , divisão no deltoide levemente mais aparente..

Enfim , é chato quando a pessoa entra e fala : Poderia ter ganhos melhores.

Até porque ja passo , então ja era.

Pesquisa bastante, se alimenta bem , treina bem e descansa..

Se fizer tudo isso ,tiver dedicação e paciencia , resultados virão.

abraço!

[funkstatic 32]

Legal... continua assim! =)))

[crisloko2 0]

outlaw disse tudo!!

[junior_dnz 102]

da proxima vez tira essa mao da frente kct auhsauhsasuh essas foto de "mlk piranha" eh uma bosta pra analizar hehe

da pra ver a evoluçao sim, continua nessa pegada...pesquise bastante, estude bastante...

disciplina e força de vontade, tudo se resume a isso!

abrazzz

[mt_abc 0]

Blz, brigado pelas dicas...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, amanhã eu posto fotos!

Editado Março 24, 2010 às 00:07 por mt_abc

[mt_abc 0]

Pronto, tirei agora

http://img100.imageshack.us/i/z60291.jpg/

http://img175.imageshack.us/i/z60296.jpg/

[TesH 2]

legal a evolução amigo! por curiosidade: peso? altura? bíceps? perna?

[Ally 5]

Pra 4 meses ta bom, com 1 ano ja vai ta bem melhor..

Nao precisa ser freak nao.

[mahal 5]

Viva na sala de dieta (Y)