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To me enjoando da dieta mas seguindo o estilo 0 carb, hoje no almoço comi cerca de 150 gramas de proteina salada e abobora, no jantar fui a uma churrascaria acabei comendo 350 gramas de picanha com salada de brócolis e queijo coalho, seguem as fotos dos macros e do queijo, duas refeições 1500 calorias n comerei nada mais hoje, comi algumas castanhas do pará também 

 

https://ibb.co/CPnys4S

https://ibb.co/Rbscysr

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15 horas atrás, Willian Brener disse:

Tu mandaria GH no momento que estiver com BF lá embaixo igual você está mandando agora né safadão? KKKKKKK Zueiras à parte, acho que se o cara tem bala na agulha pra sustentar, não vejo desvantagem no uso.

tb acho que não tenha desvantagem, só talvez a vontagem seria maior tendeu? hahahah eu sou pobre louco irmão! só citei pq no meu caso pra usar GH teria que ser no melhor contexto possivel para o aproveitamento, visto o valor! mas como vc falou, se tem bala na agulha só vai! euiweuw

 

9 horas atrás, Felipe Benchaya Pascarelli disse:

não vou economizar gh mano, vou usar agora no ciclo e depois

só vaiiii brother! 

 

Quanto a dieta, se ta dando resultado mano, segue o jogo! Mas vou deixar uma citação aqui que gosto muito e acho bem legal! (Não vou entrar no merito da explicação em si, mas caso queira confirmar vou deixar a referência)

 

"As Gorduras Queimam em uma chama de Carboidrato."

 

Referência: McArdle et al, 2003. Fisiologia do Exercício: energia, nutrição e desempenho humano.

Postado
2 horas atrás, Luiz Clehn disse:

tb acho que não tenha desvantagem, só talvez a vontagem seria maior tendeu? hahahah eu sou pobre louco irmão! só citei pq no meu caso pra usar GH teria que ser no melhor contexto possivel para o aproveitamento, visto o valor! mas como vc falou, se tem bala na agulha só vai! euiweuw

 

só vaiiii brother! 

 

Quanto a dieta, se ta dando resultado mano, segue o jogo! Mas vou deixar uma citação aqui que gosto muito e acho bem legal! (Não vou entrar no merito da explicação em si, mas caso queira confirmar vou deixar a referência)

 

"As Gorduras Queimam em uma chama de Carboidrato."

 

Referência: McArdle et al, 2003. Fisiologia do Exercício: energia, nutrição e desempenho humano.

me explica ai mano se puder ''

"As Gorduras Queimam em uma chama de Carboidrato."

 

sei que essa nova dieta que estou seguindo esta me fazendo secar muito rápido como nunca antes na vida, to bem feliz com meus resultados

Postado (editado)
9 minutos atrás, Felipe Benchaya Pascarelli disse:

me explica ai mano se puder ''

"As Gorduras Queimam em uma chama de Carboidrato."

 

sei que essa nova dieta que estou seguindo esta me fazendo secar muito rápido como nunca antes na vida, to bem feliz com meus resultados

 

Para que ocorra a lipólise, níveis mínimos de carboidratos são necessários. Isto ocorre porque o ciclo de Krebs depende de uma quantidade suficiente de uma molécula chamada oxaloacetato que é formada a partir de uma outra molécula chamada piruvato que é resultante da degradação de carboidratos. Em outras palavras: sem carboidratos = sem piruvato e sem oxaloacetato e, com isso, o Ciclo de Krebs não gira de forma tão eficiente e não ocorre a metabolização de ácidos graxos de forma eficiente também (obtidos a partir das gorduras). O Ciclo de Krebs ainda pode ocorrer sem a presença de oxaloacetato, porém de forma muito mais lenta, reduzindo assim o metabolismo das gorduras. Por isso carboidratos,  grande parte das vezes se fazem necessários afim de otimizar o metabolismo de gorduras. Claro, sem exageros!

 

Espero que tenha entendido.

Editado por Luiz Clehn
Postado
2 minutos atrás, Luiz Clehn disse:

 

Para que ocorra a lipólise, níveis mínimos de carboidratos são necessários. Isto ocorre porque o ciclo de Krebs depende de uma quantidade suficiente de uma molécula chamada oxaloacetato que é formada a partir de uma outra molécula chamada piruvato que é resultante da degradação de carboidratos. Em outras palavras: sem carboidratos = sem piruvato e sem oxaloacetato e, com isso, o Ciclo de Krebs não gira de forma tão eficiente e não ocorre a metabolização de ácidos graxos de forma eficiente também (obtidos a partir das gorduras). O Ciclo de Krebs ainda pode ocorrer sem a presença de oxaloacetato, porém de forma muito mais lenta, reduzindo assim o metabolismo das gorduras. Portanto, neste sentido, carboidratos se fazem necessários afim de otimizar o metabolismo de gorduras. Claro, sem exageros!

 

Espero que tenha entendido.

entendi porém estranho pois desde que zerei totalmente o carbo minha lipolise nunca esteve tão elevada...

Postado (editado)
2 minutos atrás, Felipe Benchaya Pascarelli disse:

entendi porém estranho pois desde que zerei totalmente o carbo minha lipolise nunca esteve tão elevada...

individualidade biológica... algumas pessoas respondem melhor, outras não! no seu caso se está tendo essa melhora tão acentuada, não tem o pq mudar!

Editado por Luiz Clehn
Postado

sempre achei que o GH por ser o "padrão ouro" das drogas, era indicado em qualquer fase pra qualquer um.

Não era vantagem ter esperado um pouco pra começar o ciclo? teu primeiro mês foi muito bom o resultado, o segundo mês acho que não ia ser muito diferente...

 

Acompanhando aqui, boa sorte e se manter no foco! 

Postado
39 minutos atrás, cestos disse:

sempre achei que o GH por ser o "padrão ouro" das drogas, era indicado em qualquer fase pra qualquer um.

Não era vantagem ter esperado um pouco pra começar o ciclo? teu primeiro mês foi muito bom o resultado, o segundo mês acho que não ia ser muito diferente...

 

Acompanhando aqui, boa sorte e se manter no foco! 

Cara não sei eu realmente acho que não estou mais dos 22% de BF pois eu tô ficando com os músculos definidos mais visívelmente depois vou mandar foto, acho que entrei no momento certo sim, minha massa muscular estava alta segundo a bio e a gordura logo mais derrete se vez 

Postado
17 horas atrás, Luiz Clehn disse:

 

Para que ocorra a lipólise, níveis mínimos de carboidratos são necessários. Isto ocorre porque o ciclo de Krebs depende de uma quantidade suficiente de uma molécula chamada oxaloacetato que é formada a partir de uma outra molécula chamada piruvato que é resultante da degradação de carboidratos. Em outras palavras: sem carboidratos = sem piruvato e sem oxaloacetato e, com isso, o Ciclo de Krebs não gira de forma tão eficiente e não ocorre a metabolização de ácidos graxos de forma eficiente também (obtidos a partir das gorduras). O Ciclo de Krebs ainda pode ocorrer sem a presença de oxaloacetato, porém de forma muito mais lenta, reduzindo assim o metabolismo das gorduras. Por isso carboidratos,  grande parte das vezes se fazem necessários afim de otimizar o metabolismo de gorduras. Claro, sem exageros!

 

Espero que tenha entendido.

 

Interessante a colocação, depois da uma olhada no que o Dudu falou sobre isso no Instagram dele.

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