Culturistas Não Comem Feijão

[Calti 2]

Nenhum alimento engorda. Nenhum determinado horario engorda mais que outro horario.

O que faz você ganhar peso é a soma de todas calorias que você comeu durante o dia ser maior do que as calorias que você gastou, só.

Muito bom, acabo de comer Feijão verde eu acho! '-'

Qual sera os melhores feijões para consumir? De dia e a noite...

14 tipos de feijão:

http://www.refogacaseira.com/news/os-tipos-de-feijão/

Editado Julho 9, 2014 às 23:21 por Calti

[Calti 2]

Os feijões mais fácil de encontrar aqui em Salvador são feijão Marrom, Preto,Carioca e Fradinho....

Editado Julho 9, 2014 às 23:21 por Calti

[Daniel Sevla 96]

Em 30/03/2010 at 08:47, LeandroTwin disse:

Arroz, feijão, farinha, bife, salada e um suquinho de laranja... ai fecho

 

Nem fala. Só como feijão com farinha. hehehe

[ZOOM 399]

Em 23/03/2010 at 19:30, RafaelTwin disse:

COMPOSIÇÃO NUTRICIONAL ARROZ E FEIJÃO

 

* ARROZ BRANCO COZIDO (Porção de 100 gramas)

 

Calorias = 124,69

Carboidratos = 25,47 gramas

Proteínas = 2,32 gramas

Gorduras = 1,18 gramas

Fibras = 0,49 gramas

CARBOIDRATOS LÍQUIDOS: 25g

 

 

 

* FEIJÃO COZIDO 50% GRÃO/CALDO (Porção de 50 gramas 100 gramas) CORRIGI PARA 100g PARA COMPARAÇÃO

 

Calorias = 61 gramas

Carboidratos = 8,30 gramas

Proteínas = 3,34 gramas

Gorduras = 1,60 gramas

Fibras: 4,20 gramas

CARBOIDRATOS LÍQUIDOS: 4,1g.

 

 

 

 

Partindo do princípio desta comparação, podemos analisar que o feijão é um alimento muito mais interessante para saciar a fome do que o arroz, pois sua densidade calórica é muito menor, sem contar a baixa quantidade de carbos líquidos (carbos totais - fibras).

 

Entretanto, o tempo de demora de cozimento é foda.

[Torf 11507]

7 horas atrás, pedroferraz disse:

Entretanto, o tempo de demora de cozimento é foda.

Por isso que todo mundo congela. Para fazer valer o gasto energético para o preparo do feijäo, o ideal é fazer em grandes quantidades e congelá-lo.