MALTO DEXTRIN

[Richard Thomas]

  Em 15/12/2018 em 17:19, jVitorF disse:

li na embalagem aqui e encontrei algo relacionado a "suplemento energetico" será que pode ser tomado no intra ? 

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como eu disse, poder pode man, mas não vejo essa necessidade pra um treino de que, 1h, 1:30?

[Murilo Muller]

  Em 15/12/2018 em 17:19, jVitorF disse:

li na embalagem aqui e encontrei algo relacionado a "suplemento energetico" será que pode ser tomado no intra ? 

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cara, sobre malto engordar, eu discordo disto, pois ultimamente ando usando ela pura no meu pós treino (30 minutos depois chego em casa e faço uma refeição solida, frango/mandioca ou frutas) E ESTOU EMAGRECENDO, eu diminui o carbo e lixo no dia a dia (isso que vai fazer a diferença)

e a melhor hora de usar malto no treino, creio eu que seria entre as duas ultimas series e o final completo do treino, usar intra treino pode ser bom ou pode não ser, você pode se sentir cheio (estufado) ou pode até vomitar dependendo da refeição que fez pré treino e do treino que anda fazendo.

eu já usei bastante tempo banana como pós treino (antes da refeição solida)

[jVitorF]

  Em 15/12/2018 em 17:21, Richard Thomas disse:

como eu disse, poder pode man, mas não vejo essa necessidade pra um treino de que, 1h, 1:30?

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2 horas.

[Richard Thomas]

  Em 15/12/2018 em 17:29, jVitorF disse:

2 horas.

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só de musculação? se for...acho qu precisa rever isso ai

[Visitante]

Se é por questões energéticas, é tomar 1h antes do treino.

 

Intra treino não é bom, porque nem todo mundo reage bem com comida no estômago, pode te atrapalhar. E se o seu treino dura menos de 1h, não tem necessidade nenhuma de se alimentar intra treino.

[jVitorF]

  Em 15/12/2018 em 17:35, Mr Nobody disse:

Se é por questões energéticas, é tomar 1h antes do treino.

 

Intra treino não é bom, porque nem todo mundo reage bem com comida no estômago, pode te atrapalhar. E se o seu treino dura menos de 1h, não tem necessidade nenhuma de se alimentar intra treino.

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mas se eu fizer um teste primeiro usando ele no intra e se reagir de boa.. posso usar?

[Richard Thomas]

  Em 15/12/2018 em 18:04, jVitorF disse:

mas se eu fizer um teste primeiro usando ele no intra e se reagir de boa.. posso usar?

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pode, só vai

[Videoboy]

Cara, malto é pura glicose. Quando vocÊ ta treinando, o pancreas libera glucagon, que queima seu estoque de glicogenio pra gerar energia. Se você tomar malto, vai encher o sangue de açucar, e ai o pancreas para de liberar glucagon, pra liberar insulina pra poder controlar o nivel de glicose no sangue. Resultado, você vai se sentir completamente sem energia. Alguns anos atrás, quando comecei a treinar em casa, cheguei a tomar malto intra treino, e eu deitava na cama pra descansar e apagava kkkkkk. 

[krebz]

Pra que ta fazendo isso cara? 

Treina em jejum?

 

Se ja come comida de verdade horas antes do treino, nao tem motivo algum pra tomar açucar no intra ou pós

[Born4Run]

Pelo que entendi...comprou um suplemento por estar barato e agora quer utiliza-lo?