Calistenia na Hipertrofia?

[lucasrodrigo 2]

Pessoal,acabei de ler um tópico que a Hipertrofia fez sobre Musculação em Casa, estarei disponibilizando aqui embaixo para vocês terem uma ideia sobre os treinos e estou pensando em começar a fazer com uma dieta bacana, alguém poderia me dizer (se possível) até onde no quesito de shape eu poderia chegar? Não quero nada exagerado,sou muito magrelo e isso me deixa encabulado toda hora que coloco uma camiseta.

 

https://www.hipertrofia.org/blog/2018/12/10/musculacao-em-casa/

Editado Dezembro 12, 2018 às 20:36 por lucasrodrigo
esqueci do topico