Perdi massa e ganhei gordura corporal

[Camilaectomorfo 0]

Boa tarde gente, hoje cheguei da academia beeeem decepcionada, fiz minha avaliação, tem 5 meses que treino, mas já percebi muita mudança no meu corpo, faço dieta regradinha e vou na academia regularmente, praticamente nunca falto, quando entrei estava com 14% de gordura corporal e 44 kg de massa magra, hoje estou com 19% de gordura corporal e 42 kg de massa magra, ganhei alguns cm de perna e glúteo mas ganhei gordura também 

[VBOL 580]

O que é dieta regradinha pra você ? Rs 

 

Passa os seus dados, altura, peso etc.. Fotos de antes e depois também ajudam. Avaliação de % de gordura de academia nem chega próximo da exatidão rs. É uma mera referência 

[Willian B. 920]

Defina dieta regradinha.

[KhYron F. 110]

Essa dieta regradinha deve ser interessante.

[thegiuliajc 1]

Quando não está fluindo, tem algo errado e certeza que pode ser 2 coisas juntas (ou não).

1. Sua dieta está errada.

2. Está treinando fofo ou de uma forma que não corresponde seu objetivo.

[Richard Thomas 3814]

Em 06/12/2018 em 19:01, Camilaectomorfo disse:

faço dieta regradinha

conte mais sobre isso e sobre o treino tbm

[frankx 2777]

Tá explicado, você vai na academia.

 

Frequentar academia regularmente pra mim = treino fofo 

 

E essa dieta regradinha, tô até curioso kkkk

[Willian B. 920]

28 minutos atrás, frankx disse:

treino fofo

Blauzen não aprovou isto

[frankx 2777]

Agora, Willian Brener disse:

Blauzen não aprovou isto

 

Eu só vou se for pra matar o bãs laidir