Rafa Cruz Postado Dezembro 6, 2018 às 15:10 Postado Dezembro 6, 2018 às 15:10 Galera, as fibras numa dieta (tanto em bulking, quanto em cutting) tem uma real importância com os resultados? Ou seria mais uma questão de melhorar a digestão apenas? Se sim, qual seria a função dela para auxiliar por exemplo a hipertrofia no bulking, ou como ela poderia colaborar num cutting? Desculpem a ignorância sobre o assunto, já pesquisei bastante mas só vejo falando sobre ela que ajuda na digestão e na saciedade (coisa que eu não me preocupo muito mesmo em cutting).
Samukaa Postado Dezembro 6, 2018 às 15:13 Postado Dezembro 6, 2018 às 15:13 Maior saciedade e fazer o intestino funcionar.
Rafa Cruz Postado Dezembro 6, 2018 às 15:27 Autor Postado Dezembro 6, 2018 às 15:27 7 minutos atrás, Samukaa disse: Maior saciedade e fazer o intestino funcionar. Isso eu to ciente, mas essas são os únicos pontos que ela auxilia em uma dieta?
tmz Postado Dezembro 6, 2018 às 15:37 Postado Dezembro 6, 2018 às 15:37 Fibras são responsáveis por uma série de funções no nosso organismo. controle glicêmico, controle dos níveis de colesterol, hipertensão, constipação... E na boa, a parte da "constipação", não é só isso não. Fica 7 dias sem defecar pra tu ver a merda que tua vida vira
Msk2 Postado Dezembro 6, 2018 às 15:56 Postado Dezembro 6, 2018 às 15:56 Eu não bato macros de fibras e nunca tive nem um tipo de problema.
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