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Importância (ou não) das fibras em uma dieta?

Por Rafa Cruz
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera, as fibras numa dieta (tanto em bulking, quanto em cutting) tem uma real importância com os resultados? Ou seria mais uma questão de melhorar a digestão apenas?

Se sim, qual seria a função dela para auxiliar por exemplo a hipertrofia no bulking, ou como ela poderia colaborar num cutting? Desculpem a ignorância sobre o assunto, já pesquisei bastante mas só vejo falando sobre ela que ajuda na digestão e na saciedade (coisa que eu não me preocupo muito mesmo em cutting).

Postado
  • Autor
7 minutos atrás, Samukaa disse:

Maior saciedade e fazer o intestino funcionar.

Isso eu to ciente, mas essas são os únicos pontos que ela auxilia em uma dieta?

Postado

Fibras são responsáveis por uma série de funções no nosso organismo. 

controle glicêmico, controle dos níveis de colesterol, hipertensão, constipação...

E na boa, a parte da "constipação", não é só isso não. Fica 7 dias sem defecar pra tu ver a merda que tua vida vira

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