É necessário substituir o arroz branco pelo integral

[Card567 2]

É necessário substituir o arroz branco pelo integral?

[somedieyoung_ 3169]

depende do seu paladar mano, EU sinceramente prefiro comer o arroz branco em um bulking por conta de não conter muitas fibras e assim ser mais rápido a digestão consigo comer muito mais, já em um cutting prefiro o integral por conta da fibra me deixa sem fome um longo período, mas as diferenças são relativamente baixas.

[krebz 3755]

Pelas fibras sim, pelas calorias da quase no mesmo

[joao das neves 151]

não se voce já come aveia e outras fontes de fibra

[Florence Noir Belot 615]

É necessário substituir o arroz branco pelo integral?

Não.

[frankx 2773]

Não, só que o arroz integral é muito mais gostoso. Pena que sai caro