Refeição Pré-Treino X Pós-Treino Sólido

[junior_dnz 102]

aah, entendi

então nas proteinas, você nao da prioridade nas refeiçoes ?

foi mal cara, é que eu nao tinha entendido,

voce procura somente colocar mais carbos no pós-treino solido ..

Eu dou prioridades nas proteinas em todas as refeicoes, porque ela é importante em todos os horarios...por isso divido igualmente...

os carboidratos e gorduras voce pode manipular, colocando-os em horarios estrategicos para aumentar a efetividade da dieta.

abrazz

[maahxk 17]

Eu dou prioridades nas proteinas em todas as refeicoes, porque ela é importante em todos os horarios...por isso divido igualmente...

os carboidratos e gorduras voce pode manipular, colocando-os em horarios estrategicos para aumentar a efetividade da dieta.

abrazz

entendo, como eu faço as 2 ultimas refeições prot+gord e talz, né ?

entendi então, vou deixar do jeito que está mesmo, conforme for passando o tempo vou me ajeitando, qualquer coisa te pergunto..

ps: parabéns pelo cutt, resultados incrivelmente otimos !

abçs