1° Ciclo Oxandrolona (Com Fotos)

[Luan Leal]

1 minuto atrás, Tatabarb disse:

Aparento ter mais né ?! Da tristeza só de olhar as fotos ? Fiz uma bioimpedância e o resultado foi de 28% de BF no inicio do ano! agora fiz a de dobras e deu 22% ! 

Obrigada pela resposta, com certeza farei o relato sim!!

na verdade é o oposto, parece ter menos. Está bem distribuido.

Aguardo relato!

[Florence Noir Belot]

9 hours ago, Tatabarb said:

No que vc acha que minha dieta nao esta adequada para mim ?

 

Quote

Macronutrientes
Proteína 99,46 g (20,18%)
CHO 269,83 g (54,73%)
Lipídios 54,97 g (25,09%)

 

Como você quer perder peso, suba a quantidade de proteína e manipule carboidrato e gordura. 

Eu manipulo principalmente gordura... em fases finais de cutting eu deixo o mínimo necessário, pois ainda prefiro manter um pouco mais de carbo.

Terino sem carbo, para mim rende uma bosta, então eu nunca zero... o mais baixo que eu chego é 1.5g/kg consumidos total antes e após o treino na proporção 35%-65%. 

 

[Tatabarb]

1 hora atrás, Florence Noir Belot disse:

 

 

Como você quer perder peso, suba a quantidade de proteína e manipule carboidrato e gordura. 

Eu manipulo principalmente gordura... em fases finais de cutting eu deixo o mínimo necessário, pois ainda prefiro manter um pouco mais de carbo.

Terino sem carbo, para mim rende uma bosta, então eu nunca zero... o mais baixo que eu chego é 1.5g/kg consumidos total antes e após o treino na proporção 35%-65%. 

 

compreendi!!! deixa eu te fazer uma pergunta, eu irei comprar dois potes de 5mg, tentar fazer o ciclo de 12 semanas e sobrarão 20 capsulas, poderia aumentar a dose para 15mg no final para usar os dois potes por completo?

[Florence Noir Belot]

compreendi!!! deixa eu te fazer uma pergunta, eu irei comprar dois potes de 5mg, tentar fazer o ciclo de 12 semanas e sobrarão 20 capsulas, poderia aumentar a dose para 15mg no final para usar os dois potes por completo?

Melhor não.
Mantenha 10mg do início ao fim.
Guarde as cápsulas para um próximo ciclo.

[Tatabarb]

Em 04/12/2018 em 07:32, Florence Noir Belot disse:

Melhor não.
Mantenha 10mg do início ao fim.
Guarde as cápsulas para um próximo ciclo.

Te mandei uma mensagem, quando puder da uma lida por favor!! desde ja, obrigada!

 

[GorilaNecklaces]

Achei pouco tempo de treino. Ela ainda tem muito pra melhorar sendo natural.

No mais, nao gosto dessa historia de medir comida por colher. Balança é muito melhor!